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红枣在我们日常生活中应该是属于比较常见的一种食材，是很多女性老人都喜欢的一种滋补品，那么你们知道长期的吃红枣对我们的身体有什么样的好处呢?红枣怎么吃好，并且在日常的生活中吃红枣应该注意哪些事项呢?下面就让我们一起去了解一下吧。 
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.。 红枣就是含有的糖类，脂肪和蛋白质，是保护肝脏的一种最佳营养物质，超级红枣能够促进肝脏内的合成蛋白，增加血清铜蛋白和白蛋白的含量。可以调节这种蛋白在体内的平衡比例，对身体的健康有帮助。 禁忌： 1、在月经期间，很多女性喜欢吃红枣，因为补血对身体好。但需要注意的是，在月经期间内眼睛和脚容易出现水肿的女性，那是因为体内湿气重所导致的。这类女性尽量在经期内少吃红枣，因为红枣带甜味，吃多了容易生湿生痰，而使得体内湿气更严重，加重水肿。容易腹胀女性，在经期吃红枣会造成生湿积滞。因为吃红枣而产生的湿热会滞积中焦，胃肠运化功能障碍，导致腹胀。 
2、红枣的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是不能吃的，不热会导致糖尿病恶化。 你们知道了吗？ （图片来源网络） |
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