什么是胸式呼吸和腹式呼吸?肺气肿患者如何正确练习腹式呼吸?

通过呼吸运动的进行过程中我们可以我们的呼吸运动是靠我们呼吸肌的收缩来进行的，更分别表现出胸腹两个部位的活动，以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动，叫胸式呼吸;以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。而正常成人的呼吸运动为混合型，很多肺气肿患者肺功能严重下降，而专家们建议每天练习腹式呼吸，那么肺气肿患者如何练好腹式呼吸呢?

首先肋间外肌舒缩引起肋骨和胸骨运动，引起胸廓前后、左右径增大，这是表现以胸部活动为主;另外膈肌收缩，使胸廓的上下径增大，这种属于表现以腹部活动为主。吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器如肝、脾等随之下降，于是前腹壁向外突出;呼气时则相反，前腹壁向内复位。这种以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动，叫做胸式呼吸;以膈肌运动为主的呼吸运动叫做腹式呼吸。

我们正常成人的呼吸运动一般是混合型的。婴儿因肋骨的斜度小，活动度不大，因此主要是腹式呼吸。在特殊情况下，可表现某一种形式为主的呼吸运动，如肝脾肿大、腹腔肿瘤、腹膜炎等腹部病变时，由于膈肌受限，可有明显的胸式呼吸;在患结核性胸膜炎、胸腔积液、肋软骨炎、肋骨骨折及脊髓胸段靠上的部位横断时，可有明显的腹式呼吸。因此临床上观察呼吸的形式可以帮助医生对某些疾病进行诊断。

肺气肿患者的肺通气功能以及换气功能会有明显的下降。患者坚持做腹式呼吸的训练，可以增加横膈的上下活动，呼吸深长缓慢，改善患者通气功能以及换气功能的情况

肺气肿患者呼吸训练步骤

老年肺气肿患者在控制呼吸道炎症的基础上，配合加强呼气的呼吸训练，可增加横隔肌活动范围，排出肺内聚集的残留气体，有助于促进气体交换，长期坚持可使缺氧症状得以改善，有望提高肺功能，并能减轻和减少哮喘症状的发作或发展。以下加强呼气的练习每天进行2 次，每次5~10分钟。每节重复次数不宜过多，以免连续深呼吸造成换气过度(有头晕眼花之感)。

1、立位，两手叉腰。深呼吸，延长呼气阶段，呼气时间比吸气时间长一倍或两倍，即吸与呼的时间比例是1：2或1：3。吸用鼻，呼用口，口唇嘬起呈吹哨子状，把气从齿缝或唇间呼出。

2、立位，两手叉腰。动作及要求同第一节，但呼气时用两手压迫胸廓两侧，加强呼气。

3、立位，两手叉腰。动作及要求同第一节，但呼气时用两手压迫上腹部，加强呼气。

4、立位，两脚开立与肩同宽，两臂自然下垂。深吸气时头微微上仰，深呼气时做深膝蹲，同时两手放在腹前，在呼气将完时少加力按压腹部，改善呼气功能。

5、将一根细线悬在身前50 厘米的地方，深呼气时把线吹动，使线离开身体越远越好。也可通过玻璃管或塑料胶管向水吹气，吹气时间逐渐增长。

6、坐位，两手抱颈，左右扭动腰脊，以保持或增强肋骨与椎骨间关节的活动性，从而有助于呼吸的深长。但动作要缓慢平稳，尤其是遇到头晕时更应减缓扭转的速度。

以上是关于胸式呼吸、腹式呼吸以及肺气肿患者练习腹式呼吸步骤的相关介绍啦，希望能够真正的帮助到大家，希望患者们能够在尽量减少医疗支出的同时有效改善身体状况!