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每个人心脏的大小，只有自己的拳头那么大小。但是，心脏对我们的重要性，就像发动机对汽车的重要性一样。 心脏，在我们体内的主要的功能是，为我们身体内各器官输送和氧气和血液。 它的好坏，直接影响身体的健康，心脏的活力有多好，人就有多长寿。 从我们哇哇落地时，心脏就开始了跳动，经过长年累月的工作，心脏也会受到“损耗”，所以日常生活中养护心脏对我们是非常有必要的。 心脏好的人，有这3个“共性”，若占一个， 心脏也健康 共性一：手脚不冰凉 手脚，可以说是身体第二个心脏。手脚是距离心脏病最远的器官，当心脏出任何问题时，手脚就会做出相应的反应。 手脚冰凉就是心脏不好的主要表现之一，这是由于心脏供血能力不足，引起的血液循环缓慢或血液循环不到手脚诱发的。 共性二：握力大 一个人的心脏的好坏，握个手就知道了。美国研究数据表明，通过握力就可以看出，患心脏病的几率高低。 握力不足，且出现明显的肌无力的现象，多半是心脏供血能力不足导致的。 共性三：憋气时间长 想要知道自己的心脏好坏，可以通过憋气测试，这是最简便的方法。 深呼几次,然后开始憋气，若憋气时间在40秒以上，则说明会心肺还算健康，若在40秒以下，甚至更短十有八九心脏功能欠佳。 心脏最怕这3件“伤心事”，占一个早改 1、脾气暴躁 生活和工作压力比较大时，人的脾气也会相应的易暴躁，脾气暴躁时对身体的伤害是比较大的。 人在暴怒的情绪下，会刺激心率失常，血压也会变得不稳定，相对应的对心脏的损害也是比较大的。 2、吸烟酗酒 吸烟，在这个社会中是一个比较常见的现象。但是，香烟对身体的伤害是永久性的。 香烟只中的烟碱和一氧化碳，进入体内后，会刺激心血管的收缩，动脉粥样硬化，不利于心脏的供氧和供血。 酒精进进入体内后，会刺激心率失常，血液循环加快，血压身高，血脂粘稠等情况，会对身体内的血管造成一定的伤害。 3、经常熬夜 有些人会因为，工作等原因，长期的熬夜，这也是各种心血管疾病逐渐呈现出年轻化的主要原因之一。 长期熬夜，会加速人体衰老。熬夜的同时，会刺激心率失常，肾上腺素的分泌会增多，血压也会随之升高。 熬夜会使，心脏自我修复功能失常。增加血管内膜损伤，增加心脏病的风险。 坚持这三件事，心脏好，人长寿 1、多喝水，及时补充水分，增加身体的代谢。 2、多补充对心脏有益的物质 3、经常活动活动脚部，脚上有较多的经络和穴位，经常活动活动脚，可以使下肢血流回流顺畅，促进血液的循环，起到护心保健的作用。 4、运动，适当的运动，能够增强心肺能力，促进血液的循环，在排汗的同时，身体内的毒素会随着汗液排出体外。 祝您健康！ |
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