世界著名的“舒尔特方格”测试法，帮你提升宝贝的专注力

舒尔特方格测试法

    世界著名的“舒尔特方格”测试法。 “舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。由于在我国心理科学未被广泛接受，“舒尔特方格”也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。其实，测量和训练都是极为简单的。先说测量，可自制“舒尔特方格”一个，如图： 

图由 1CM × 1CM 的 25 个方格组成，格子内任意排列 1 —— 25 的共 25 个数字。测量时，要求被测者用手指按 1 —— 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，考官一旁记测评录所用时间。数完25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

考核标准：

超强：舒尔特找数测试时间1分钟以内

强：  舒尔特找数测试时间1分~1分30秒以内

中：  舒尔特找数测试时间1分30秒~2分30秒

弱：  舒尔特找数测试时间超过2分30秒

每天花出几分钟来和孩子一起挑战一下。并记录时间：

第一次：秒       第二次：秒

第三次：秒       第四次：秒

第五次：秒       第六次：秒

家长可做出以上方格纸片，任意填写1到25，每天都让孩子进行专注力锻炼。长久下来，孩子的专注力一定得于提高。5×5的方格是基础。也可以做6×6， 1到36的方格，7×7， 1到49的方格，30秒之内找完的伙伴将成为“专注力大师”。