晚上睡前吃5粒枸杞，连吃一周，4个好处不请自来，越吃越健康！

相信大家对枸杞都很熟悉，枸杞营养丰富、滋补肝肾的补品，但很多人不知道，其实晚上吃枸杞才是最有效、最有益的。

中医认为，人如果夜间口干，多是因为肝肾阴虚，导致津液不能上承所致。而枸杞本身就味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效。

晚上睡前吃5粒枸杞，连吃一周，4个好处不请自来：

1、降血脂和降血压

这是因为枸杞叶中含钙高，这能够起到降血压和降血脂的作用。研究证明，摄入高钙能有效降低血压，育新枸杞叶茶有明显的降血压作用，与含丰富的钙有关。

2、提高免疫力和补血

枸杞叶中含有丰富的铁、锌元素等，能起到增强人体免疫功能和补血作用。枸杞叶中铁含量极高，仅次于发菜、蘑菇、紫菜。

3、预防动脉硬化及防止老化

枸杞能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积。

4、清肝明目

枸杞本身具有清肝明目的作用。枸杞可分为三个部分来使用： 枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用，对眼睛有好处。

朋友，你爱吃枸杞吗？小编还在凌晨加班中，写文章不易，可以评论支持小编吗？不知不觉3点了，你看了小编的文章会分享给家人吗？