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跳动小精灵 苹果是我们身边一种常见的健康水果，味道脆爽，营养丰富，很多人爱吃，常吃苹果可以补充身体需要的营养，降低血压，保护肝脏，对身体特别好。 苹果含有抗氧化物质，可组织有关细胞的新陈代谢，促进消化，苹果里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，预防老化，清除自由基，净化血液，防止心肌梗塞等。 营养搭配推荐 经常吃苹果小米粥，不仅可以养护肠胃，还能够预防动脉硬化，保持血管通畅，保护心脏，促进血液循环，让你远离心血管疾病的困扰，而且还能够修复受损皮组织，排出子宫毒素，让你的子宫越来越干净；苹果和小米一起煮粥，每天喝一碗，排出宿便毒素，血管不堵塞，皮肤白皙细腻。
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