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中医认为生命是以阳气为主导的，阳气是生命之所需。所以有养生在于扶阳一说。 “人身立命在于以火立极，治病立法在于以火消阴”。所以要想身体达到理想的状态，即养生的目的，平常就应该注重阳气的充足。 人的阳气也就是肾阳，很多人觉得自己肾虚，也不去医院证实，就胡乱给自己开始补，各种方法都用尽了，可是情况却不见好转，那就是没选对补肾阳的方法。当然补肾也需要一个过程，慢慢调理才能起到作用，想要补肾延年保健，艾灸补肾阳是一种不错的选择。 保健灸 保健灸法，古称“逆灸”，就是无病而灸，在人身体上某些特定穴位上施灸，以达到调和气血、疏通经络、补益脏腑从而防病祛邪、延年益寿的养生方法，称为保健灸法。 如宋代窦材《扁鹊心书》说：“人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣。” 灸脉通艾灸 艾灸补肾阳肾阳不足是肾虚的一个主要方面。肾阳又称为元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，一身阳气之根本，如《黄帝内经》“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，张景岳所说“凡通体之温者，阳气也;一生之活者，阳气也。五官五脏之神明不测者，阳气也”。 人体其他的阳气如心阳、脾阳、卫阳均以肾阳为根本。卫外之阳气充足，则肌腠固密，营卫调和，可防御外邪之侵袭；脾阳健壮，就可运化精微，营养全身；心主一身之阳，心阳充足，则如万物被泽阳光，气血百脉通畅。 所以肾阳是生命之本，五脏阳气之根，即“五脏之阳气，非此不能发”。故阳气与人的衰老和疾病的发生，有着极为密切的关系。“阳精若壮千年寿”，“阳精若在必能生”此之谓也。也就是说，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是阳气虚衰，而养生灸的主要作用，就是培补阳气，益其真阴。所以，艾灸能够起到防病治病、抗衰老作用，使人之寿命延长。 艾草本身具有温经散寒之功，艾灸仪温灸能使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。常灸关元、气海等，可以起到温补肾阳的效果。 艾灸足三里 保健灸常用的补肾穴位足三里——健脾益胃、补益气血。 三阴交——温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。 神阙穴——温阳益气、补肾健脾。 关元穴——温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。 太溪穴——滋阴益肾，壮阳强腰。 肾俞穴——滋阴壮阳、补益肾元,使之精力充沛、益精聪耳。 气海穴——壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。 所选穴位如三阴交、足三里皆为肝、脾、肾经合穴，气海、关元、神阙为任脉之腧穴，同时也是脏腑的募穴。特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此。 |
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