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春天的天气像小孩子的脸，说变就变。由于气温变化不定，再碰上空气不好，人体的呼吸系统最容易受伤。那么春季该如何护肺呢？  有请大医生  浙江中医药大学附属第二医院 呼吸内科副主任医师 董雷  问 主持人杨宸 春季护肺贵在注重哪些方面？ 答 中医常说：“肺为娇脏，寒热皆所不宜。太寒则邪气凝而不出；太热则火烁金而动血；太润则生痰饮；太燥则耗精液；太泄则汗出而阳虚；太湿则气闭而邪结”（《医学源流论》）。 可见肺不但容易受邪，而且畏寒、畏热、恶燥、恶湿。肺喜清润而苦温燥，喜轻灵而忌重浊。 我们现在这个天气，乍暖还寒，冷不丁一股冷空气就会带来降温，气温忽高忽低对于我们的肺也会有一定的影响。 柳絮、花粉等颗粒过敏物相比其他季节都比较多，这时候一些过敏的患者更要保护好自己的肺了。  哪些食材适合春季养肺 答 春季养生，在饮食方面要注意滋阴润燥。中医认为，色白入肺，凡是白色的食物都走肺经，有滋肺阴，益肺气的功效，比如白木耳、百合、雪梨、莲子、麦冬、沙参、枸杞等都是很好的药补材料。 在这里给大家推荐一款：沙参麦冬汤。  护肺小窍门 ①调整情绪：中医认为“肺主悲忧”，心情过于悲观可导致肺气郁滞； ②多喝水：最好每天比其他季节多喝500毫升水； ③运动保健：主要方法是摩鼻、捶背端坐、耐寒锻炼； ④充足休息：避免熬夜给肺部带来的伤害； ⑤两种呼吸法有助清肺：腹式呼吸法、缩唇呼吸法。 来源：浙江之声·杨宸工作室 |
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