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有句俗话说的好：”阳春三月不减肥，春暖花开一堆肉“，听到这句话相信很多女性朋友们都多少有点感触，尤其是爱吃甜食和吃饱就睡觉的朋友们，胖是迟早的一天。爱吃可平常又不爱运动，眼看着身材越来越胖，怎么办呢？别担心，今天我为大家介绍几样去油减脂又解馋的美食，吃出苗条的身材！正在惆怅如何减肥而不喜欢运动的朋友们可以试试哦！  【蚝油生菜】 首先把生菜清洗干净，起锅烧油，油热后加入葱姜蒜爆香入味，放入洗好的生菜小火翻炒，（记得不要炒太久，炒的太久生菜会变老，变黄，吃起来不那么脆口了），接着加入一勺生抽，一勺蚝油，少许糖适量精盐翻炒均匀出锅即可。  【茄汁鸡肉片】 取出番茄芯，番茄皮用手折成好看的花朵形状做点缀，里面芯部分等会炒出汤汁，接着把鸡脯肉放入温开水中煮一下，去除腥味，取出鸡脯肉，切成薄片清洗干净，加盐，胡椒粉，淀粉，拌匀腌20分钟，番茄酱，蚝油，盐，白糖兑入半碗温水调成番茄酱汁，热锅烧油先把鸡肉片滑炒一下后盛出，就着底油爆香姜蒜末，然后下番茄翻炒出汤汁，倒入番茄酱汁煮至汤汁粘稠，倒入鸡肉片，翻炒均匀出锅，把刚才用番茄皮折成好看的花朵形状做点缀即可。  【青椒炒豆皮】 起锅烧油，油热后下入葱姜蒜爆香入味，接着放入切好的青椒丝翻炒1分钟，在加入豆皮继续翻炒，加入一勺蚝油，一勺生抽，少许白糖，精盐适量，翻炒均匀，最后淋上少许香油，炒匀出锅即可。  【紫菜蛋花汤】 锅中加入一大碗清水开火煮，打两个鸡蛋到碗中搅拌均匀，水开后将蛋液边搅拌边倒入碗中，蛋液凝结成蛋花后，加入紫菜拌一下，接着加入适量盐和调味料入味，淋上几滴香油即可出锅！
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