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这菜虽然贵但很受欢迎,是最好的减肥食材,越吃越瘦,女人要多吃

 天悔大哥cqm 2019-03-30

【排骨烧冬笋】 原料: 排骨 冬笋 制作:冰糖冷油下锅,不停的翻炒至其完全融化,呈棕色;将排骨放入锅中翻炒,直到排骨上色, 表面微微发焦,大料和葱姜继续翻炒;再加入料酒、生抽和适量的水炖煮;将冬笋另用一锅水焯煮, 焯时加入些盐,大火煮上三分钟;将焯过的冬笋倒入排骨中,烧开后加盖后转为小火, 煮上二十分钟;加入的蚝油、盐和胡椒粉调味,翻炒均匀后大火收汁即可。

【木耳冬笋炒鱼丸】 原料: 冬笋 鱼丸 木耳 青蒜 制作:烧锅水加入少许盐,将冬笋片入锅焯煮五分钟后捞出;热锅凉油,放入冬笋片进去翻炒, 翻炒两下后加入黑木耳进去继续翻炒;加入少许高汤(或者水)炖煮;加入鱼丸,继续炖煮3分钟;再加入少许盐调味,出锅前放入青蒜, 翻炒变色即可。

【冬笋蒸腊肉】 原料: 冬笋 腊肉 制作:冬笋切成片后冷水锅中焯煮,焯时加入少许盐,焯煮五分钟捞出备用。将冬笋一部分铺在盘中底部,另将一片冬笋和一片腊肉相间隔的摆放在冬笋的上面; 再将冬笋腊肉放在蒸屉中,大火蒸上十五分钟,拿出来撒些小葱末即可。

【荠菜冬笋】 原料: 冬笋 荠菜 制作:烧锅水加入少许盐和油, 将荠菜入锅中烫变色后捞出切成细末备用;再将冬笋放入锅中焯水,加入适量的盐,焯煮三至五分钟后捞出;热锅凉油,将荠菜末放入锅中翻炒两下后加入焯好的冬笋进去继续翻炒, 最后加入适量的盐调味即可。

【油焖春笋】 原料:春笋 红干辣椒 制作:将春笋去壳后切成滚刀块,烧锅水加入适量的盐,将春笋煮上三分钟捞出备用; 烧热锅放入适量的油,先将葱姜和干辣椒入锅煸炒; 香味煸炒出来后将其捞出;放入焯过水的春笋入锅翻炒,加入黄酒、糖、蚝油和生抽,加盖焖煮上三分钟后, 再大火收汁即可。

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