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练习书法的坐姿和握姿十分重要，姿势不对，练字白费。下面，书思分别从坐姿和握姿两个方面和大家说说姿势陋习，这些陋习一定要改正。 一、坐姿陋习 1、埋头曲颈，离纸太近 这样书写容易使颈部和眼睛疲劳，造成眼睛近视，与日益练字形成恶性循坏，顾此失彼，伤了身体，写字的效率也不高，得不偿失。 2、左手托腮，头部偏斜 这样书写习惯大多从基础写字带来，没有认识到练习书法的严肃性，这样的后果既不能做到笔画落笔准确、行距整齐，也易造成斜视。 3、双腿交叠，边写边抖 翘着二郎腿，仅一足着地，臂部负荷增大，容易疲劳。边写边颤抖脚，既写不好字，也不雅观。 4、纸张倾斜，弓腰弯背 这样姿态不美，而且一旦养成习惯，会造成驼背，严重损害健康。 二、握姿陋习 1、执笔要稳不宜紧 前人总说'笔正则锋正'，把笔掌稳当了，就能使笔管端正，便于中锋和中侧锋结合运笔。但执笔不能过紧，一紧就死板，写出来的笔画就泥滞不流畅。 ........................................ 2、执笔高低要适当 根据字体，真书握笔低点、行书中、草书稍高。从字体的大小和笔管的长短来说，写小字执笔低一些，写大字执笔高一些;笔管长要执高一些，笔管短要执低一些。 ........................................ 3、运腕也要运指 ........................................ 写一寸以下的字，只要运指就行了;写一寸以上的字，要运腕结合运指;写盈尺的大字，不仅要运腕，还得运肘。 |
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