书法入门：书写姿势浅谈

执笔

书写中执笔位置应在笔杆的中部,写大字可偏上,写小字可偏下,写3-5cm的字居中执笔。正确的执笔应遵循以下原则:

1 笔杆垂直,以求锋正; 

2.指实掌虚,运笔自如;

3.腕肘悬起;

4.执笔不可太紧。

执笔方法有多种,现多采用五指执笔法。简单说就是:拇指按住笔管内侧;食指压住笔管的外侧,与拇指相对;中指勾住笔管的左侧;无名指顶住笔管的右侧,与中指上下相对;小指在无名指的下方,帮助无名指用力。

姿势

写字的姿势有坐姿与站姿两种：

坐姿宜写中、小字或小幅作品；
站姿用于书写大字或大幅作品。

坐姿的要求:上身正直,胸不贴桌,背不靠椅,两肩要平,两脚分开平放于地,双肘外拓,左手压纸,右手执笔,笔杆要正,且与右眼对正。
站姿的要求与坐姿基本相同,只是身体可略向前倾,腰部不要挺得太直,全身略为放松,且左手压纸,但不能用力过大以支撑身体。

毛笔

毛笔由笔杆和笔头组成。笔杆多用竹管制作,要直,形圆,粗细适中,轻重适宜。笔毛多由动物的鬃毛制作,由于笔毛的种类不同,可分硬毫(狼毫)、软毫(羊毫)、兼毫(狼、羊毫混合)三大类;按笔毛的长短可分为长锋、中锋、短锋。

初学隶书以大楷长锋羊毫为宜。

好笔必须达到以下几点:笔杆要直,粗细适中,锋毫要尖,手压毫尖要锋齐,笔毫中部略鼓,呈橄榄状,且有一定的弹性。

笔毛部分包括笔根、笔肚、笔锋三部分。笔根部分与笔杆部分相笔杆连,不可贮墨与书写;笔肚部分主要用来贮墨;笔锋部分用于书写毛笔的选择须遵循“大字用大笔、小字用小笔”的原则,宁可大笔写小字,不可小笔写大字。毛笔每次用过之后应顺着锋毫用清水洗净，恢复原状后再悬挂起来，以备下次使用。

作者简介：武道湘（1945年-2005年），湖南人，曾任湖南省书法家协会会员、湖南省书法专业委员会副理事长、长沙市书法教育研究会理事长。