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古人练武，小则可以行走江湖，除暴安良；大则可以拜将统兵，保家卫国。练武跟读书一样，都可以一展个人抱负，对国家的贡献也不分轩轾。 但自枪械发明之后，武术就渐渐没落了，习武的人越来越少，中华武术眼看就要失传。 不过，武术另辟蹊径，学武的人居然还可以拍电影、演舞台剧。李小龙、成龙、李连杰都红透半边天，成了国际大明星。 不但如此，武学重镇少林寺也出现了生态变化。 自释永信接任方丈之后，不但在全球广设少林分寺，经常接受国际媒体采访，还率领功夫表演团走遍全世界，俨然已成为一个多元化的“跨国功夫企业”。 话说回来，如果能够以功夫养功夫，一面走入大众、广聚资源，一面培养专业人オ、传承血脉，倒也是发展武学的一条可行之道。 在20世纪七八十年代，每逢政府招待外宾的宴会场合，常会邀请隶属于中华国术会的“梅花拳推行委员会”安排两个钟头的武术表演，表演项目包括拳术、兵器、对打、内功等，跟少林寺来台表演的节目内容差不多。  中华武术能够在全世界大放异彩，可见西洋人对中国功夫极为好奇。 我在欧美游学时，经常会有外国人要求展示中国功夫，在西洋人的眼光中，认为每个中国人都身怀绝技。 武术的运用，无非防卫及攻击，但人的体能终究有限，所以要炼气以增加强度及速度。 中国人体型虽不如西洋人，但中国功夫堪称世界第一，其原因即在于中国人懂得炼气，懂得将内功运用在武术上面，增加了无坚不摧的威力，加上捉拿穴道以及巧妙的招式运用，使中国武术臻于艺术的境界。 谈武术，免不了要研究肢体的运用机制。在20世纪30年代，首位分离出维生素C的诺贝尔奖得主山特·捷尔吉对“肌肉如何产生运动”这个现象就非常好奇，花了不少时间研究。 也许你会说，研究这个问题不是笑死人了吗? 肌肉本来就会运动的嘛，但是我问你“力量”是从哪里来的，你答得出来吗?为什么肌肉锻炼之后就会有力量，力量是如何形成的? 就像我们的头脑为什么会思考，科学家都还找不到答案哩! 中国人自古就把“力”和“气”结合在一起，深知有气オ有力的道理，没有气，筋骨皮肉本身是没有能力运动的。 科学家用仪器检测得知，肌肉紧张时该部位的皮肤电位立即提升，这就表示气到的现象。 一个体型魁梧、肌肉结实的大力士，为什么在泻过几次肚子之后，变得全身软绵绵?其原因是，筋骨肌肉虽不变，但是精气泄光，力全不见了。 等同此理，人生重病之后变得非常衰弱，也是气虚的缘故，非要长期调养才能恢复。 有功夫的人，在靠近病人时，常觉得病人是一个填不满的深渊，自己身上的气不断地被病人吸走。 每个人在使用力量的瞬间，都会绷紧小腹，控制呼吸，它的功用就是在于把丹田中的气灌注到筋骨皮肉来。 如果小腹放松，任由呼吸出入，就会有“使不上力气”的感觉。 丹田是精气的供应中心，所以力气的操作中心在丹田，幻真先生在《诸真圣胎神用诀》中说“丹田者，生气之源”。 武术家在防御及攻击时，都需要运用极大的力气，所以武术内功的重点在不断强化丹田气，让丹田气的输出量很大而且源源不绝。 武术家时时刻刻都需要用到丹田气，所以要不断培养“内力”，功力才能随着岁月增长，武林前辈一甲子以上的功力，岂是后辈晚生可以比拟的? 武术家与修道家对精气的需求是不同的，武术因为需要运用肢体攻击及防御，还要有极快速的反应，所以用气的心法不ー样。 修道家只要丹田精足气动时，便可改用意守的温养功夫将气转化。 武术家炼气则必须经过气到丹田一气满丹田→气壮丹田的步骤。 我们已谈到气到丹田的方法，接下来的气满丹田，就是要把丹田的容积撑得比一般人大数倍，用的是拍打、撞击的方法，要费好多功夫。 至于气壮丹田这一阶段，更要进一步把丹田的密度增高数倍于一般人，用的是阴阳吸斥、磁场旋转的方法，让气不断地往气海中心汇聚集中，使得丹田电容不断扩大，并能承受极高的电压，达到“气充于中，力贯于外”的境界。 练武的标准课程是三年功架两年拳，外加兵器，对打短则四年长则六年，再接下来才开始练内功，这时才逐渐进入内外兼修的高级阶段。 武术家力能扛鼎、掌能劈石，这些能力也是一步ー步锻炼出来的。 由于有丹田气支应，而且可以借用天地的能量，因此锻炼的效果可以不断向上延伸，以致几乎可达无坚不推的地步。 在功力增长的进程中，需要很坚强的毅力及吃苦的耐力。 功夫的增长就像竹笋的嫩芽要突破硬壳冒出头一样，每一节都必须用尽力气，练功需要不断突破层层关卡，因此，大侠也是练出来的。 绝少像小说、电影里面描写的情节，主角得了秘籍、灵药或由前辈灌输功力之后，一タ之间突然变成高手。 武术家内力的高低如何判别呢? 武术家用的“内力”来自丹田，他们的丹田经过特殊锻炼，强而有力，所以武林前辈说“丹田者，气力之府也，欲精技击，必健丹田。”你看过少林寺僧表演没有?他们可以用巨大的木柱撞击丹田而毫发无伤。 武术家要把大部分气脉、穴道开通，与天地能量打成一片，几乎全身可以进气，使得进气量非常大而且非常快速，心念一动。 气随时可以充满丹田及全身，所以能驰骋沙场，与敌人大战三百回合，打不过瘾还要挑灯夜战。 不会用内力的人打不了几下就累得跟狗一样，气喘吁吁，手酸脚软，感到“精疲力尽”，这就是丹田的精气供应不及，如何能成为大侠? 武术内功炼气的方法像刷油漆，是一层一层加上去的，因为武术的重点在于驱动肢体，也就是要让肢体充满力气可以做工，所以要不断地练身体经常用劲的部位，气会一次又一次地往该部位集中，以致越练越强。 现代人在健身房里锻炼肌肉，也是同样的道理。两者之间的区别在于武术家有丹田气，一般人丹田里没有气的库存，大都调用身上其他部位的气。 此外，与人过招，免不了挨几下拳头，所以练武要先学挨打。 要挨得起打，就要往身上“布气”，丹田气练壮了以后，将气运到身上来，利用各种练武工具拍打。 因为气会往拍打的地方集中，经过长期的拍打锻炼之后，筋骨皮肉的强度就会不断地提升，铜筋铁骨就是这样练出来的，练到一运劲全身就有厚厚的一层气保护的时候，就是所谓的铁布衫了。 有一位网友问我，说他练拳练了十几年，也没练出什么劲道，原因何在?我认为其中要诀在于动静之分，因为任脉主静，其功能在于吸纳能量。 而督脉主动，其功能在于运用能量，练武如果不会使用督脉，当然发不出劲道。 静坐用任脉，练武用督脉，不是练了内功，肢体就可以发出劲道，而是要利用各种练功方法将丹田气和肢体结合在一起。 如果气只是存在丹田里，没有将它与气脉串流、散布到身上来，就无法借用气的威力。 《乐育堂语录》说:“虎者，猛物也，坎中空阳之气。此气纯阳，阳者易动，有如虎之难防，此气最刚，有如虎之难制，惟龙之下降可以伏此虎也。” 武术即是利用精气中阳的动能，但是阳难以控制，所以要进行下一个步骤炼精化炁，达到精炁合一的地步，用炁来控制精使其安定，服气兼伏炁，精气就能乖乖听命，这就叫做“以龙降虎”。 武术家有一句行话“练成丹田混元气，走遍天下无人敌”。混元气即是精、炁混用的，这就是武术内功的特点武术家在练外功的拳术、兵器时，用精偏多。 在静坐练内力时，用炁偏多。一般而言，炼气的要领是“静时练意，动时练心”，但武术家行气的方法是心意合用的，练外功时用心偏多练内力时用意偏多，跟修道静坐时纯用意的方法有些不同。 但是由武入道之后，跟修道家就完全相同了。 基本上，武术家的守窍与修道家的守窍方式也不太一样，修道守窍目的在于转化能量，而练武守窍目的在于增强能量。 练武运用穴道时必须让它高速旋转，达不到一定的转速时进气的功能就很差，像汽车的马达如果转速不够就发动不起来一样。 修道守窍只要凝神专注任脉上的穴道即可，而练武守窍则大都是连同督脉上的对应穴道一起守，比方说，守关元就要配真炁，守胎元就要配命门，所谓“六神统一”、“九九神功”即是多组穴道同时发动的，因此能够产生沛然莫之能御的能量。 |
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