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9种黑色食物胜过良药, 可是抗衰老、降三高的首选, 有你喜欢的吗 常言道：“红色补心，黑色补肾”。红色的食物上次已经介绍给大家了，那么黑色的食物又是哪些呢？黑色的食物在我国的药书《本草纲目》中就有所记录。具有滋养肝肾、活血明目的功效。而且还可以消除人体内自由基、抗衰老、延年益寿的功效在其中。下面就和小编一起去了解一下吧！ 中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E，维生素E能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，补益脾胃，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、白发、眼疾、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、食欲不振、脾胃虚弱等症。对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。黑豆具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。凡食物中毒或药物中毒，均可用黑豆汁与甘草煎汤喝，用来解毒。 木耳有补血兼止血的功效。 黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。 黑木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血的，但是又能活血，所以是有活血兼止血的功效的，能增强机体免疫力。 黑木耳能很好的改善血液的粘稠度的，能很好的降低血脂，最好是跟圆葱凉拌着吃是最好的，黑木耳是凉性的，所以经常胃寒的可以少吃点的，阳虚体质可以正常使用的。 |
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