立冬之后，天气越来越冷，家里最难照顾的就是孩子了。小孩爱出汗，一热就脱衣服，冷冷热热最容易感冒了，所以，我们平常多给孩子吃点增加抵抗力的食物，今天给大家推荐的这七道早餐，即易消化好吸收，非常有营养，关键是还能提高免疫力，一周不重样的早餐推荐给大家。最重要的是快手又方便，冬天不想太早气床，那么这7款早餐就特别适合懒人吃！好做又好吃，每次上桌孩子总要吃撑！赶紧学起来吧！ 一、抱蛋煎云吞  准备食材：云吞8个、鸡蛋液1个、油适量、开水1碗、黑芝麻适量、葱花看自己喜欢 制作方法： 1、不粘锅涂薄薄的一层油，摆上云吞（无需解冻）； 2、大火煎1分钟，倒开水，水量到云吞一半，盖上锅盖大火煮； 3、差不多水快收干的时候，转小火，倒进鸡蛋液，摇动锅，让鸡蛋液均匀铺开； 4、蛋液快凝固的时候撒葱花和黑芝麻，然后就好啦！直接端着锅吃吧！都省得洗盘子啦！ tips：大家也可以提前包好馄饨，放冰箱冷冻保存，随时可以取出来吃。 二、西多士  准备食材：火腿片，芝士1片，吐司2片，鸡蛋1个（打散备用） 制作方法： 1、取两片吐司去掉边缘，在其中一片吐司上铺一片火腿，再放一片芝士; 2、在芝士上再盖火腿片，将另一片去了边儿的吐司盖在上面； 3、把盖好的三明治放入打散的鸡蛋中，正反和侧面都要蘸上生鸡蛋； 4、锅中倒入少量的油，油稍热后，放入蘸满鸡蛋糊的面包，小火正反两面煎好，对角切一半，美味的西多士就做好啦！ 三、田园蔬菜饼  准备食材：土豆、火腿肠、时蔬粒、鸡蛋、面粉、椒盐、五香粉、适量盐 制作方法： 1、时蔬粒洗净、火腿肠切粒、土豆切块，土豆上锅蒸熟； 2、蒸熟的土豆压成土豆泥（放保鲜袋里随便压两下就成泥了），加入一个鸡蛋、切好的火腿、时蔬粒、面粉，椒盐、五香粉、适量盐开始大力搅拌，搅拌均匀； 3、取适量大小拍成饼状，锅中热油，（跟普通炒菜用的油差不多的量），开中火，两面煎熟就可以出锅了； 四、虾仁疙瘩汤  准备食材：葱、虾仁、番茄、鸡蛋、面粉、生抽、盐、香油、鸡蛋、食用油 制作方法： 1、首先把葱花洗干净后，切末备用；虾仁挑出虾线，再清洗干净，切成小丁备用；番茄洗干净，切成小丁备用；碗里打2个鸡蛋，然后搅打均匀，备用； 2、碗里加入150克普通面粉，倒入少许的清水，一边倒一边用筷子拌成面疙瘩； 3、锅中放油，把油烧热，再放番茄，把番茄炒出汁，再加入清水，煮开后，放入面疙瘩，搅拌均匀； 4、加入虾仁，煮两分钟左右，记得要不停的搅拌，以免面疙瘩沉淀糊锅，然后将打撒的鸡蛋沿着锅边淋入； 5、再加入生抽，盐，香油调味，最后撒入葱花就可以关火出锅啦！ 五、火腿蔬菜粥  准备食材：大米、香菇、火腿、胡萝卜、西兰花、玉米粒 制作方法： 1、半碗大米提前泡发半小时，也可以前一天晚上提前泡发好了冰箱冷冻； 2、锅里面放一大碗温水，定时半小时，放入大米，在滴几滴香油，水开后放入香菇丁胡萝卜丁玉米粒，，轻轻的搅拌一下食材； 3、西兰花切小朵焯水（也可以放其他蔬菜）带粥煮到粘稠放入西兰花，大点的宝宝可以这时候加一点点盐提味，在煮差不多10分钟就好了，最后稍微闷一会，就可以开吃啦。 六、培根鸡蛋饼  准备食材：普通面粉50克、水125克、鸡蛋3个、盐少许、熟芝麻适量、培根3片，油适量、葱花适量 制作方法： 1、面粉加入水，搅拌成面糊，这些大概可以做三个饼，静置10分钟，让面粉与水充分的混合在一起。 2、平底锅小火加热，将培根片两面都煎熟，取出来备用。 3、锅中刷一层薄薄的油，倒入三分之一的面糊，摊平整，凝固一半的时候打入一个鸡蛋，用铲子把鸡蛋轻轻的摊开 4、鸡蛋没有凝固之前，撒少许盐、熟芝麻、葱花，鸡蛋凝固后，翻面，把煎好的培根放在上面，如果特别喜欢吃培根，可以多放几片，最后卷起来就可以啦！ 七、胡萝卜鸡蛋饼  胡萝卜营养丰富，有补肝明目，清热解毒的功效，这款早餐饼中，有胡萝卜有鸡蛋有面粉，既营养又能当饱，孩子最爱吃。 准备食材：鸡蛋3个，胡萝卜1个，面粉1小碗，葱若干，食用油，盐 制作方法： 1、将胡萝卜去皮，切成细丝，锅里下半勺油，将胡萝卜炒熟（因为胡萝卜比较硬，不易熟，所以最好先将胡萝卜炒熟） 2、葱切成小段，将鸡蛋打入碗中，下入切好的葱花和面粉，加适量盐搅拌成糊状。 3、将炒熟的胡萝卜丝下入鸡蛋面糊中，搅拌均匀。 4、锅里刷一层油烧热，转小火，倒入2勺面糊，抬起锅摇晃将面糊摊匀，待底部凝固后，将其翻面，将两面都煎至变黄即可。 
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