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脑出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。 在临床上，脑出血，致死率非常高，幸存下来者，会出现不同程度的大脑损伤，留下后遗症。 脑出血，本是多发于中老年人，但近年来，其发病却逐渐呈现年轻化趋势。  27岁的大闯（化名），正在打着激烈的游戏，然而，突然间脑袋疼痛，昏死了过去。 等到这局游戏结束，隔壁室友兼队友，踹门而入，嚷着“你一动不动啥意思，送人头啊~~” 此时，室友发现，大壮昏倒在地，一动不动，吓坏了，立刻拨打了120急救。  等人送到医院，呼吸微弱，叫无应答，医生立刻通过绿色通道，进行抢救。 血压值显示220/120mmHg。CT结果显示为脑出血。 最终，患者还是由于突然脑梗离世。 得知这样的消息，室友一时不发接受，蹲坐在地。 医生好奇，为何年纪轻轻，就突发脑出血了呢？  原来，大壮一直单身，唯一的爱好，就是窝在家里打游戏。 每天下班回到家中，点一份外卖，然后便开始征战“游戏”。 打游戏时，难免会困倦，大壮便抽烟来对抗，有时候，一支接着一支的抽。 此外，大壮十分爱喝饮料，尤其是红牛等功能性饮料。 大壮觉得，熬着夜，打着游戏，喝着饮料，简直是神仙一般的生活。 得知了大壮的生活习惯，医生不禁叹息：这3个习惯，害了不少年轻人  1、熬夜打游戏 现在的年轻人，白天努力工作，晚上，却熬着夜，打着游戏。 认为这样，才可以放松自己，让自己获得短暂的快感。 殊不知，熬着夜，打着游戏，伤身又损命。 熬夜，会导致肾上腺素飙升，人也会变得疲劳紧张，再加上久坐不动，血管受到压迫，就很容易发生脑出血。 此外，打游戏时，难免精神会高度紧张，尤其到了关键时刻，过于紧张的情绪，也会增加心脑血管疾病的风险。  2、熬夜抽烟 很多年轻人，熬夜的时候，会选择吸烟，来对抗困意。 殊不知，吸烟，也会增加脑出血几率。 一项研究调查发现，每天抽烟20支以上，会导致脑出血危险增加三倍。 而在空间狭小的房间里抽烟，烟气无法及时扩散出去，对于身体危害加倍。 因此，熬着夜抽烟，对于心脑血管来说，危害更大。  3、熬夜喝饮料 现代年轻人，不喜欢喝白开水，却独爱喝饮料。 然而，饮料喝的过多，对于人体健康，危害巨大。 碳酸等甜饮料，含有大量的糖分，不利于血管健康，容易导致心血管疾病的发生。 而功能性饮料中，大部分还有咖啡因，如，一罐250ml的红牛饮料，含有80毫克的咖啡因，和一杯普通咖啡等量。 一旦过量饮用，摄入过多的咖啡因，则十分容易诱发脑出血。 因此，饮料虽好喝，但却对不能代替水，生活中，要注意少喝一点。  脑出血到来时，5个“脚步声”很隐蔽，一定要高度留心1、剧烈头痛 突然间，莫名其妙的剧烈头痛，很可能是因脑出血而导致。 大多先是间断性头痛，然后，逐渐演变成连续性的疼痛。  2、面部、四肢麻木 一旦，发何时能脑出血，导致脑血管供血不足，便会引起肢体麻木。 尤其是，面部、唇部、四肢，会出现一定的麻木，甚至伴有视力模糊。  3、头晕 突然间头晕，觉得周围的事物都在转。 这种症状，在脑出血初期，会比较短暂，随着病情发展，会越来越严重。  4、嗜睡、打哈欠 一部分脑出血者，还会出现嗜睡的现象。 即便睡眠充足，也会感到非常困倦，身上疲劳感无法消失，总打哈欠。  5、经常呛咳 喝水或进食的过程中，会频繁的出现呛咳的现象。 这也是脑出血的一个前兆之一，一旦出现这类现象，要引起重视。 保护脑血管，预防脑血出，做好这几点：1、常饮茶，稳定血压 高血压，是脑出血最主要的独立危险因素。 高血压者，一旦情绪过于激动或兴奋，容易使血压飙升，进而诱发脑血管破裂，导致脑出血的发生。 因此，高血压者，一定要注意稳定血压，除了要服用降压药以外，还可以喝点茶水。 黄花郎荷叶茶，泡水喝，可调血脂，降压，疏通血管，促健康 用荷叶、黄花郎叶子、小叶苦丁，搭配在一起泡水代茶饮，即可。 荷叶，十分常见，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。 小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。 黄花郎，随处可见，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。 搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。 2、戒烟酒，减负担 抽烟喝酒，都会增加血管负担，增加脑出血几率。 长期吸烟，不但会损伤血管内皮，还会促发动脉硬化，使血管脆性增加，增加脑出血的风险。 尼古丁吸入体内后，会促使肾上腺，释放大量的儿茶酚胺，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，而诱发脑出血。 而喝酒，会导致血压升高，也会增加脑出血的风险。 因此，生活中，要注意，戒烟戒酒，给身体减负担，保健康。 3、管理好情绪 情绪变化太快，也会诱发脑出血，这包括大悲、大喜以及兴奋和恐惧。 因为，情绪快速变化时，人的交感神经会感到兴奋，心跳会加快，血压也会随之升高，此时，如果血管比较脆弱，就容易发生破裂。 所以，生活中，要学会调节自己的情绪，避免起伏过大，危害健康。 4、多活动手指 手指，与大脑皮层的联系，十分紧密。 多活动手指，可以刺激大脑皮层，使大脑保持敏捷和灵活的状态。 建议大家，平时多活动手指，能预防脑血管疾病。 尤其是，多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。 医学研究表明，脑溢血，最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球。 所以，防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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