|
脑梗塞，作为一种突发性脑部疾病，可发生于任何年龄段，其发病率、致死率、复发率都非常惊人。如今脑梗发病人群也日益年轻化，成为年轻人的“健康杀手”！  深夜，救护车呼啸着驶进医院，当救护车打开出门时，就听到里面大喊：医生，快救救他！他晕过去了。 事实上，患者名叫小齐，今年23岁，是一名高校大学生，而叫救护车的则是他的同学，一个小时前，小齐突然晕倒在了寝室。 了解完情况之后，医生马上将患者送进抢救室，进行体征检查、脑部CT检查后，发现小齐是发生了脑梗，大脑血管已出现严重堵塞，情况非常不容乐观。  “马上建立绿色通道，准备开颅手术”可医生话音刚落，小齐就已经出现了不行的状态，心电图几乎趋于一条直线。 最后，在经过一个小时的不懈抢救后，小齐还是由于送来的不及时，脑梗离世！ 一旁的同学知道结果后悔恨不已，纷纷后怕，好好的一个人说没就了了，任谁也接受不了。  过了好一会，医生开口问：平时他都有什么不良嗜好吗？ 小齐同学回答道：有。他平时特别爱玩，尤其喜欢熬夜打游戏，晚上我们都睡觉了，他还躺在床上跟别人开局，基本玩到半夜一两点才睡。并且他这人还特爱喝饮料，平时不怎么喝水，玩游戏前，总是买好几瓶饮料备着。 医生听后才明白，正是这两件事害了他！年轻人可别再做了 第一件：熬夜  很多人喜欢熬夜，殊不知熬夜会增加心脑血管病发生几率。 因为熬夜会扰乱人体生物钟,导致机体内分泌激素水平紊乱,严重影响心血管的规律性收缩与舒张。长久久坐不动下肢还易形成静脉血栓，当血栓脱落到脑部，就会形成脑梗。 第二件：爱喝饮料  现在年轻人基本不爱喝白开水，都是饮料、咖啡不离手，但是饮料中富含大量糖分，会刺激血管，使血管变得脆弱；再加上主动喝水少,夜间活动使血液水分丢失增加,血液处于高凝状态，就易发生脑梗死。 脑梗死发病前，身体会接收到三个信号： 1、短暂的视力、语言障碍 多表现为突发性地视力模糊，看不清东西；或是突然说不清楚话，但是过一会又自行恢复。发生这样的状况，要提高警惕，可能是脑梗的前兆，要及时就医。 2、躯体某些症状的改变  患者突然出现肢体麻木或无力、原因不明的跌倒或晕倒、单侧面瘫，持续时间在24小时内，临床追访调查显示，50%以上的人群会发生脑梗。 3、突然发生头痛 如果心脑血管疾病患者突然发生头痛，或者平时的头痛突然变得剧烈，甚至会恶心、呕吐，这就要当心可能是脑梗塞发作了。因为临床上很多脑梗塞患者在发病之前，都会出现不同程度的头痛。 为什么年轻人也容易中风？其实，这主要跟不良的生活、饮食习惯密切相关，因此，想要预防预防脑梗，一定从习惯入手。 一、管好“作息”  现在生活节奏越来越快，年轻人的工作压力上升，加班、熬夜、应酬已是家常便饭。但是，快节奏生活的同时，一定要管好自己的作息，每晚睡眠最好保持在7小时，不要熬夜。 二、管好“嘴巴” 造成脑梗的主要原因就是脑血管出现阻塞，血液中的固醇和甘油三脂含量太多，渐渐淤积在血管壁上，使得血液粘稠，血管腔狭窄，导致供血不足，或者血液中的“垃圾”堵在脑血管中，造成脑梗的出现。平时可以多吃预防脑梗的食物，如苏子油、玉兰根、巧克力等等。 ①苏子油  苏子油富含66.7%的α-亚麻酸。α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。，增加摄入α-亚麻酸，可以显著地改变血脂状态，减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。 ②玉兰根茶  很多老年人易患便秘，经常是用力解大便，但一用力就易诱发心血管病。玉兰根富含大量菊粉。菊粉是一种可溶性膳食纤维，是目前发现的最易溶解的膳食纤维之一，有助于老人缓解便秘。同时有降血脂、降血糖、促进矿物质钙吸收的功效。 三、管好“体质”  每天不要懒，养成多运动的体质。每天坚持适当的锻炼能够增强我们的身体素质。而且能帮助机体消耗多余的脂肪、增加血液循环、减少血液淤塞，对于预防脑梗塞有很好的效果。 所以平时可以做一些适合自己的体育锻炼，比如太极、散步、慢跑等。 四、管好“右脑” ①活动手指 手指与大脑皮层的联系十分紧密。多活动手指，可以刺激大脑皮层，使大脑保持敏捷和灵活的状态。有助于预防脑梗。  ②常锻炼右脑 在人的大脑中，右半脑的血管较少，且相对脆弱。因此在相同因素的刺激下，右半脑更容易发生脑梗塞。而大家知道，经常使用左手有助于右脑的开发利用。所以，建议大家平时可以适当地使用一下左手，用左手握球，这样才能更好地刺激右脑。
|
|
|
