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其实在我们的生活中经常会看到“吸烟有害健康”的标语，但是很多吸烟的人都将这句话当作空气，通常都会对它视而不见。我们都知道吸烟对身体的危害特别大，尤其是对气管和肺部的伤害非同小可，很多患上肺炎、肺结核乃至肺癌的人都是经常吸烟的人。因为香烟里面除了一氧化碳和焦油等物质外，同时还含有大量的尼古丁，这种物质有一个特点就是容易让人体对它产生依赖性，同时它会慢慢的腐蚀人体细胞，导致细胞慢慢的出现衰老的迹象。同时这种物质在进入人体血液之后会导致血液循环受阻，从而因此心脏加速的症状出现，而且它对人体神经和大脑也有很大的刺激作用，因此经常吸烟容易引起头晕、头痛以及失眠多梦的现象，过量的吸入尼古丁还可能引起恶心、呕吐、昏厥以及死亡的症状，因此我们平时千万不能忽视了尼古丁对人体的危害。其实尼古丁也会对肺部细胞造成一定的伤害，加上一氧化碳和焦油的作用，人体就容易患上肺炎、肺结核以及肺癌等肺部疾病。经常吸烟的人应该注重自己肺部的保养，其实在我们的身边不乏很多对肺部健康有益的食物，这些食物可以帮助我们有效的清除肺部毒素以及尼古丁的有害物质，从而起到养肺润肺的作用。  1、雪燕 雪燕是平婆树的树干上分泌出来的一种物质，因为他经过发酵之后跟燕窝非常的相似，因此人们也将它命名为“雪燕”。雪燕具有一定的减肥和降脂作用，因此对于想要减肥瘦身的人来说，雪燕是一种非常不错的养生佳品。同时雪燕还具有润肺止咳的作用，它可以帮助我们有效的清除肺部毒素，从而让肺部变得更加的干净清洁，对预防肺炎、肺结核等疾病有一定的帮助。  2、梨子 梨子是我们日常生活里面一种比较普遍的水果，因此它的价格非常的低廉。梨子有一个比较独特的地方，那就是它里面富含大量的汁水，因此经常吃梨子具有很好的清热解渴效果。同时梨子还具有一定的养肺润肺、止咳化痰、润肠通便以及镇静安神的作用，尤其是对肺部具有一定的清洁作用，可以将尼古丁以及粉尘等物质有效的清理掉，从而可以将肺炎、肺结核乃至肺癌等呼吸道疾病拒之门外。  3、蜂蜜 蜂蜜是现在一种比较珍贵的天然滋补食物，但是纯天然的野生蜂蜜却非常的稀少。市场上还存在很多假蜂蜜，有一些商家为了从中牟取暴利，隐会用白糖或者糖精来勾兑蜂蜜，我们在食用这些蜂蜜之后不仅没有任何的养生价值，同时还可能对身体产生一定的伤害。常吃蜂蜜具有非常好的润肺止咳和排毒养颜功效，可以帮助肺部清理毒素和垃圾，从而让我们远离肺炎、肺结核等肺病的危害。 |
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