冠心病患者平时就要注意这几点，很多人可能都没注意！

冠心病是一种严重危害人类健康的心血管疾病，主要是由于冠状粥样动脉硬化引起的，最常见的临床症状为心绞痛／心肌梗死以及冠状动脉猝死。如果要了解冠心病日常生活要注意哪些首先还得了解一下冠心病的危险因素都有哪些？

冠心病的危险因素，吸烟／总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平升高／超重和肥胖／高血压／糖尿病／久坐运动过少的生活方式，这些都是引发冠心病的原因，有些是原发性的，而有些是其他疾病的并发症。因此冠心病

是

需要注意总能量的摄入，也要注意饮食中的升糖指数，注意体重。

打开连尚头条，看更多新鲜猛料

冠心病的麻烦之处就在于，它的致死率较高，尤其要强调的是糖尿病的人如果引发了冠心病等其他心血管疾病要格外的注意，因为糖尿病人的神经系统长期被含糖血液侵蚀，导致反应不那么灵敏，正常情况下发生心梗时会有强烈的痛感，可以被及时发现，而糖尿病患者发生心梗时只会觉得胸口较闷，因此要格外注意。

冠心病的人平时应该注意哪些？

1.注意总能量的摄入，控制体重，如果已经是肥胖的人群要注意慢慢的减重。

2.增加运动，养成一个运动的好习惯，循序渐进，不要太过于激烈的运动，如慢跑、游泳等。

3.戒烟，吸烟对心脑血管都有很大的伤害戒烟不单单是自己不抽烟，好要尽可能少的在吸烟的环境中，二手烟对心脑血管的伤害与一手烟相同。

4.早睡早起好习惯，冠心病最忌劳累，因此一定要养成早睡的好习惯。

5.情绪的平稳，情绪的波动对心脏营养很大，因此要有一个良好的情绪。

6.膳食均衡，多吃蔬果。动物性食物每天也要有摄入，但尽可能吃精瘦肉不吃肥肉。

7.不喝或少喝咖啡，咖啡中有一种成分叫“萜烯脂”，也被称为咖啡脂，有强烈的升高血清总胆固醇的作用，如果想喝尽量喝滤纸滤过的，可以去除这种成分。

8.特殊性食物可增加到饮食当中：葱和蒜等植物的挥发油有预防冠心病、防止血清胆固醇的增高的作用，能降低血液但凝固性。另外柑橘中含有黄酮类化合物，也有防止血栓形成的作用。

9.少喝或者不喝酒，因为大量的酒精会促使肝内脂肪增高以及甘油三酯血症，因此最好不饮酒。

其次要坚持服药。冠心病是由于冠状动脉发粥样硬化而造成的冠脉血管狭窄导致的，这个过程虽然不可逆，但在药物的干预下，可以控制病情继续进展。所以冠心病患者一定要坚持用药。心绞痛是冠心病的典型症状，抗心绞痛药有硝酸酯类、β受体阻断剂、钙通道阻滞剂。抗心绞痛药物要在医生指导下轮流使用，避免耐药性的产生。通过药物治疗可以扩张冠状动脉，减少心肌耗氧量，经过长期缓慢的扩张冠脉，可以使堵塞部位周围的血管变粗，逐渐形成侧枝循环，改善心肌缺血状态。

在没有禁忌症的情况下，要坚持服用小剂量阿司匹林抑制血小板凝集，控制血栓的形成；服用降血脂药物，降低血脂，控制粥样硬化斑块继续增长；高血压要用降压药稳定血压；糖尿病要服用降糖药控制血糖等。只要坚持用药，冠心病患者生活质量就会大大提高。

在生活上，冠心病患者要戒烟戒酒；给予高纤维低脂肪的饮食，但要避免饱餐；要养成定时排便的习惯；规律作息，保证充足的睡眠，避免劳累；学会控制自己的情绪，遇事要宽以待人，保持自身的心平气和。