又现慢性肾病的一大杀手？快告诉周围的肾友们！

血脂异常是CKD肾友常见的并发症,它不但是CKD患者心血管疾病的一个独立危险因素,而且能加快慢性肾脏病本身的进展,是影响CKD患者预后的一个重要指标。而肾友中血脂异常发病率最高的就是大家耳熟能详的的高脂血症

所谓'高脂血症”是指血清总胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白水平增高,而高密度脂蛋白水平降低。高脂血症与肾脏病关系密切,它既是许多原发或继发性肾脏病的常见临床表现,本身也参与了肾脏病的发生发展。

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易发人群

有高脂血症家族史的患者、体型肥胖者、老年人、35岁以上长期高脂、高糖饮食者、绝经后妇女、长期吸烟、酗酒者,不运动、喜欢静坐者,肝肾疾病,糖尿病、高血压、脂肪肝病的患者易患高脂血症,要高度重视自己血脂的问题！

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瘦人也会得高脂血症吗？

会！严重者可能发展成脂肪肝！

高脂血症一般早期无明显症状，但也并非无任何征象可见。中医四诊中的望诊可看出一些征象，可谓“望而知之谓之神”。高脂血症患者临床大致可分为两种情况：一是偏于形体肥胖者血脂升高，一是体型消瘦血脂升高。中医认为，前者多为阳虚体质，多有舌体胖大，舌边有齿痕，苔薄白或厚腻，一般属于脾虚；后者多为阴虚体质，多有舌红少苔，一般属于肝肾阴虚。所以瘦人也可能不幸躺枪哦~

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高脂血症主要危险因素

吸烟是第一位危险因素。 凡是有以上危险因素的人群,都应该高度关注自己的血脂情况。高脂血症的发病是一个慢性过程,轻度高脂血症通常没有任何不舒服的感觉,等到出现头晕目眩、头痛、胸闷、乏力、口角歪斜、不能说话等症状时,离冠心病、脑中风等严重的疾病也就很近了，所以肾友们一定要引起注意！

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低脂饮食

如果你有幸在高脂血症早期及时发现了它，恭喜你，可以通过低脂饮食来调养哦！

什么是低脂饮食呢？通俗来讲就是要少糖、少油、少胆固醇！

1、肾友要“义正言辞”的拒绝煎炸食品

2、做菜尽量少放油

3、注意阅读食品包装上印的成分含量说明,尽量用低脂或不含脂肪的食物代替脂肪含量高的食物

4、每周吃蛋黄不超过2个(可多吃蛋白,因为蛋白中不含胆固醇)

5、每天吃肉不超过75克,应选择瘦肉、羊肉、家禽肉去皮、小牛肉、鱼,烹饪时用蒸煮代替煎炸

6、不吃肥肉、鱼子、鲍鱼、动物内脏

7、尽量改喝脱脂牛奶,不吃奶油蛋糕,巧克力甜食

8、增加淀粉和纤维素的摄入量(如新鲜水果、蔬菜、全麦面包、谷类、豆类、干果等)

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培养健康的生活方式

烟，就戒了吧！酒，就离了吧！同时加强体育锻炼,控制体重增长,避免过度紧张和激动,树立乐观情绪！

同时惠邦肾也提醒您：得了高血脂，亲人泪两行。健康道路千千万，及早树立最重要！

参考文献：

《肾病营养疗法》人民军医出版社 主编：戎殳 袁伟杰