清晨一泡尿,可以说是男人健康的照妖镜,可以从中观察出来你的“前腺”是否出问题。 来判断一下你的“前腺”是否存在危机 1、排尿状态。是“哗哗”地流,还是“嘀嗒”地出!最后还要哆嗦几下。 2、尿完状态。需要再站立一会,把余尿排尽,一站就是几分钟! 3、小便次数。一晚上是否超过2次!或者经常被尿意憋醒,欲罢不能! 4、小便力度,小便高度。远过半米,高不过70公分,还易分叉! 诱发前腺危机的原因 1、长时间的久坐或骑车,会对前列腺造成压迫,导致部位充血诱发炎症。 2、吸烟酗酒、辛辣食物刺激也会导致前列腺出现问题。 3、长时间的禁欲或次数过频,会使前列腺诱发炎症。 那么该如何保养自己前列腺呢? 前列腺保健汤:知柏五子汤 材料:太子参,乌梅,白芍,金樱子,覆盆子,川断,芡实,益智仁,枸杞子,牡蛎,寄生,甘草,知母,菟丝子,茯苓,地龙,红花。 做法:将以上药材用纯净水煎熬服用,每日一次,持续七天作为一个疗程。 前列腺食疗保养:冬虫夏草炖老鸭 材料:老雄鸭1只,冬虫夏草15克。 做法:将冬虫夏草纳入鸭腹中,加清水适量,放瓦盅内隔水炖熟,调味服食。 具有补虚损、益精气的功效。 膏方外敷:神阙穴 组成:由大黄、桃仁、泽兰、天葵子、赤芍、薄荷脑等多种上等药材,经过六煎三榨等工艺熬制而成。 通过君臣佐使的方式,达到消炎抑菌,修复受损腺体,行穴祛瘀,恢复敏感神经,培元固本,葯性温和,标本兼顾,还没有副作用。 用法:每日一次,贴敷于神阙穴位置。需注意本方温和不刺激,且前列腺问题调理需要长时间坚持,可用于平日保养前列腺健康之用。 前列腺按摩 (1)戴上无菌手套,润滑食指,轻柔插入肛门,直到到达前列腺,前列腺约核桃大小,形似小灯泡。 然后按摩前列腺的两侧,不能按压到中上部区域,因为中上部区域神经 丰富是敏感区域。然后逐步展开周围肌肉。期间可能疼痛,但是会对紧张肌肉和组织有很大改善能起到软化的作用。 (3)紧张的肌肉和前列腺可能会痛,但最新发现,疼 痛时叫喊、发泄出来有助于释放情绪对治疗效果有帮助。 日常注意事项: 1、平日温水坐浴,可有效的缓解前列腺压力,帮助血液循环。 2、养成良好习惯,不吸烟、不酗酒,多吃一些利尿的食物,常见的有西瓜,葡萄等。 3、避免久坐、骑车对前列腺的伤害。 4、定期进行检查。 |
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