 转脚踝，人身各处有许多穴位，踝骨周围也不例外，这部位的穴位是人体气血运行的枢纽，适当转动刺激，能够促进血液运行，预防胃肠心肾疾病。  多喝水，日常生活中，适当的多补充水分，特别是上了年纪的中老年人，血液会比较黏稠一点，喝水有助于血液的稀释，降低血液粘稠度。  饭后多张嘴，血管遍布我们身体每一处，面部也含有大量的血管，张嘴有利于脸部血管内血液的循环。  饭后别吸烟，香烟中含有多种有毒和有害物质，可刺激身体自由神经，使血管收缩、痉挛，使血液中含氧量减少，损害血管壁，加速血管加速老化。很多人饭后都有一支烟的习惯，那么为了血管健康，还是趁早戒掉的好。年龄越大血管越堵？饭后4件事，坚持1个月，血管通畅脑梗无踪！ |
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