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【是日诗】 草满巴西绿， 空城白日长。 风吹花片片， 春动水茫茫。 ——唐 | 杜甫《城上》 今日清明 所有的花、草、树木、人，都是最洁净的～ 清明风至。 万物生长至此，皆清净明洁，故谓之清明。 此时万物洁净，天清地明。 全年最清净明洁、 时光宛若黄金般璀璨的15天， 就此开启。 清明，清气上升，浊气下降。 花儿释放出一冬积攒的颜色和香气， 小芽新鲜脆嫩， 我们也终于抖落了大部分冬天的遗憾， 与上一年的陈寒郁积， 可以轻装上阵了。 物候说 ▼ 桐树开花了，朴素的香味弥漫，漫山遍野。古诗说“落尽桐花春已休”，桐花预示着春天最后的盛景。 阴气绝，阳气渐盛。田鼠为至阴之物，纷纷躲回洞穴避暑，取而代之的是喜爱阳光的至阳之物鹌鸟，纷纷出来活动。 清明时节多雨又空气明净，故而彩虹常见。 花信风 ▼ 桐花庭守近清明。新烟浮旧城。 圆荷浮小叶，细麦落轻花。 春霁柳花垂。娇软轻狂不待吹。 子时睡眠 · 让身体“清净” 胆为少阳之气，主升清降浊，是身体的“清净之府”。晚上23点至凌晨1点，“清净之官”胆经当令，也是身体“一阳来复”的时间。此时睡眠，可让胆经修复一天中的浊气，恢复“清净”状态，也有利于增强胆魄、决断力。 所以清明时节让身体回复“清净”状态，最简单的方法就是23：00-1：00的子时睡眠了。 清明也是排毒减脂最易有成效的时节。愿大家能好好借用天地之气，清除体内浊气和脂肪，实现身体内环境的天清地明。 百合汤：让身体回复清明之气 ▼ 清明时节，身体一点点的不洁净、毒素淤积，都会被“清明气”感知到，特别敏感。 偏头痛、眼睛发涨、易怒这段时间特别多。有高血压的朋友要格外注意，尤其是老人，容易出现头疼、晕眩。所以要平肝木、清胆湿、定胆气。 这里有一张药浴小方，可以清除往下走的肝胆湿热，加强清明的胆气。令身体的湿浊之气通过发汗来祛除。 【清明药浴方】 艾叶、茵陈、侧柏叶、苍术、桑寄生各20克，煮水，放至适宜温度不加其他生水，泡浴，擦身、或泡脚，或给小孩子泡澡。 这是吴少冲老师用了13年的药浴方，能清肝胆湿热，祛风除湿、功效明显，对春天多发的感冒头疼、下半身湿热导致的皮肤病、痘疮、湿疹、脚气有很好的疗效。 容易口干口苦，口吐大气，大声叹息，或眼屎多、眼睛发红、肿胀红血丝，可以偶尔用这个泡浴方煮水泡浴，可以解决春天很多小问题了。（特别感谢吴少冲医师提供指导汤方、药浴方） 清明，古意的春天达到顶峰 “京师清明日，四野如市，芳树园圃之间，罗列杯盘，互相酬劝，歌舞遍满，抵暮而归。” ——《东京梦华录》 清明古意的玩法：除了扫墓祭祖，还有踏青、荡秋千、放风筝、斗鸡、插柳、射柳……以及在踏青时开始一场恋爱……
花花昨天在丽江，雪桃花已经怒放了。 春天了，一切都在返青。 它的干净和通透， 让我想起， 我们的少年时代。 |
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