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微臣启奏随着年龄的增长，中老年人脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出。便秘不仅是年轻人、小孩常会有，在老年人也是很普遍的。对于中老年人来说，便秘是一件非常痛苦的事情。
大便秘结，排便周期延长;(小于3次/周)或周期不长，但粪质干结，排出艰难;或粪质不硬，虽有便意，但排出不畅。
老年人一般上了年纪是很少运动的，最多也是在家带带孩子、做个饭之类的。而老人消化系统对食物的消化非常缓慢，不运动就会导致食物堆积在肠道里，加重消化道的负担，从而引起便秘。老年人便秘患病率约15%-30%，长期卧床的老年人患病率达80%。
便秘的危害：
1.影响消化功能(长期便秘，用力排便，会导致肛裂、痔疮、肛乳头炎等);
2.影响呼吸功能;
3.心脑血管意外风险升高(腹内压急剧升高，给冠状动脉血流、心率、血压反射性影响，进而会加重病情)。
老年人一旦便秘是很危险的，老人用力排便时，会导致腹内压、血压升高，增加脑出血的风险，此时心脏的负担也会加大，容易诱发心梗。
【火麻油是“天然泻药”，温水里偷偷放1勺，通便排毒，比开塞露、泻药安全有用】
《火麻仁》又叫大麻仁或麻仁，其味甘、性平，入脾、胃。长期食用火麻油，可润肠胃、滋阴补虚、明目保肝、去病益寿，尤其对老年人便秘、高血压、高胆固醇等疾病有特殊的疗效，而且火麻是唯一能够溶于水的油料。
火麻油还含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗，能够有美容和保护肠胃的营养价值。火麻是唯一能够溶解于水的油料，是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一，当地群众称之为“长寿麻”或“长寿油”。
李时珍在《本草纲目》也有记载到，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、有着补中益气，，润肠通便，延缓衰老的作用。经过研究，火麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸，是人体不可缺少的一种脂肪酸，有助于提高机体免疫力，预防便秘。
火麻油中富含有卵磷脂、亲水因子，长期便秘或是频繁便秘的人可以每日单独吃上1勺，能够保持粪便中的水分，避免大便干燥，对肠道也有很好的润滑效果，通过润滑作用促进排便，效果堪称是肠道中的“排便王”。
火麻油+蜂蜜泡水喝：火麻油一勺，蜂蜜一勺，温水一杯，然后搅拌服下。日服两次，润肠通便，清热解，可治疗重度便秘，可考虑在半空腹或饭后2个小时后饮用。
便秘严重时，早晨空腹，在冷白开水中加入一勺火麻油饮用，大约1小时候后会有便意。利用火麻油润肠，尤其适合衰弱、患有心血管疾病，同时又长期便秘的老人。
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