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失眠穴

2019-04-06  huan之梦

中医:甭管失眠多少年,睡前按按这两个“失眠穴”,睡得比猪香。患者李先生,30岁,是一家服装店的小老板,但是最近做生意失败,欠了50多万,每天晚上愁的睡不着觉,每天晚上一闭上眼脑子里都是乱乱的,半夜1.2点都很清醒,晚上一有点声就行,白天一整天都没精神,还容易烦躁。


其实像李先生这种情况,中医上是肝火旺,肝主情志,忧怒伤肝,肝失条达,气郁化火,上扰心神则不寐;表现为失眠多梦、情绪急躁、不思饮食、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、胸闷胁痛、易燥易怒。


对于失眠,其实中医治疗的方法非常有效。今天跟大家分享两个失眠穴,每天按摩十分钟,睡眠质量大幅度提升。

失眠穴

失眠穴,顾名思义,就是缓解失眠的重要穴位。此穴位位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候,最简单直接的方法便是握紧拳头,对失眠穴进行敲击,每次大概敲100次左右便可以。

涌泉穴

涌泉为足少阴肾经穴,有滋阴降火、宁心安神之功效。涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。每天按摩十分钟,有效缓解失眠。


大家每天晚上先用热水泡脚,大概十五分钟,然后按摩上面这两个穴位,李先生现在不但晚上睡得好了,整个人都有精神了。


有很多朋友不会取穴或者平时没有时间,可以穿一款鹅卵石穴位按摩拖鞋,按摩拖鞋根据人体穴位设计,穿上能能够有效的刺激涌泉穴、失眠穴等相关穴位反射区,穿上走路5分钟,效果比按摩半小时还好。穿个十几分钟就会觉得身上的劳累感没有了,身上很舒服,上床沾枕头就睡。

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