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原创 本草世界 2019-04-05 07:54 我们惊叹于科技的发展，一天在家哪里也不去，便能知晓天下事；却也忧虑健康的难得，尽管加强防御，很多疾病还是会自动找上门来。现在常见的高血压、糖尿病、心脏病等，都严重的威胁到我们的身体健康，大多数情况下，病从口入，生活中的饮食也要特别注意，不仅要富含营养，也最好能够预防疾病。今天就来介绍一种常见的蔬菜——茼蒿，一起来认识它对身体的7个好处。  1.延缓衰老 当人体出现缺铁的情况下，血液供给便会出现异常，从而进一步加速衰老，而茼蒿含有的叶绿素，能够增加身体含铁量，促进血液的及时补充及流通，增强新陈代谢，促进细胞的活力，延缓身体的衰老。 2.治疗夜盲症 患有夜盲症的患者，会出现夜晚视物不清，并可能引起一些并发症，而茼蒿含有的胡萝卜素，能够在吸收后有效的治疗夜盲症，平时经常吃，也能起到很好的预防作用。  3.补充营养 茼蒿吃起来清脆可口，是很多人喜爱的口味，除了美味，还含有丰富的VC、钾元素、纤维素、钠元素等物质，经常吃能够满足身体对多种营养的需求，增强身体的抵抗力。 4.防治便秘 膳食纤维能够加强肠胃的蠕动，加强对营养的吸收，及时的分离出毒素，促进粪便的形成和排出，茼蒿中含有丰富的膳食纤维，经常吃能够有效的防治便秘，堪称便秘的“克星”。  5.安神护脑 当人体吸收了含有氨基酸和维生素的茼蒿之后，能够缓解神经的起伏，让人能够处于相对平和的状态，保护脑部不受到巨大的刺激。当平时压力过大、心情烦闷时，可以适当多吃一些茼蒿进行缓解。 6.保护内脏 茼蒿中含有的矿物质等，能够及时修护细胞，并有效的清热解毒，缓解肝脏的解毒压力，有效的保护了肝脏；含有的维生素A，有助于缓解呼吸系统的压力，滋润肺部。  7.消肿利尿 当人体排尿异常时，因为水分不能及时的排出，很容易出现水肿，这时候应该多吃茼蒿，可以帮助尿液的形成，并及时的排出体外，消除身体的水肿。 |
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