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每个人都希望自己拥有一头乌黑亮丽的头发，尤其是女生，但现在很多人年纪轻轻就满头白发，和同龄人一比，看起来特别显老，究竟是因为什么让头发变白呢？  【白发太多，或许是因为这3点！】 1、营养缺失 营养摄入不平衡，黑色素细胞处在缺乏营养情况下，就会罢工，不再制造黑色素供应给头发。 2、血亏 气血不足，也可以认为是血亏的一种表现。头发乌黑、有光泽、厚密表示血气充足。 相反，脱发、断发、白发、头发干枯都是气血不足的表现。 3、焦虑 人在长期处于焦虑状态，神经功能调节失常，黑色素分泌发生障碍，阻碍了色素颗粒合成与运输，白发就长很多出来。 在短期内的头发大量变白，和紧张焦虑，工作压力大，精神创伤或者过度疲劳有直接关联。  【专家推荐4大黑发方，内调外养，白发悄悄走！】 1、养发汤——天麻首乌鸡汤 材料：土鸡半只，天麻10克，首乌10克，枸杞20颗，姜1块，花椒5颗。 做法 ：土鸡洗净，切块。天麻、首乌洗净，切片，枸杞洗净，姜切片备用。烧一锅开水，放入鸡焯烫至变色后捞出。 将焯好的鸡放入砂锅中，一次性倒入足量冷水，放入姜片和花椒。大火煮开后，改成中小火，放入天麻，首乌和枸杞，盖子煲２小时以上，调入盐即可。 作用： 注意：天麻、何首乌虽有较高的药用价值，但有一定的毒副作用，长期服用可能会导致身体不适。  2、药浴——透骨草柏叶汁 材料：透骨草200g，侧柏叶200g，皂角100g，白矾15g。 方法：将上述药材用适量的水煎煮，用药水洗头。 功效：可以缓解白发。 3、中药治疗——齐黑育首膏 配方：桑葚、阿胶、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻、等十几味上等药食同源的材料。 用法：每天2次，15ml膏方+100ml温开水，搅拌后服用。 作用：能养肾补血，促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢，增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成，九成的使用者，在服用3-4个周期之后，可以有效缓解脱发并逐渐长出新绒毛，达到止脱生发、乌发固发功效。并且无任何副作用。  4、穴位按摩——太溪穴 取穴：太溪穴位于足内侧，足内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 按摩方法：使用艾炷灸3～5壮或艾条温灸10～15分钟。用拇指按压。 作用：可改善精血亏虚、气滞血淤的症状，而达到滋阴乌发。  【想要白发少，日常预防要注意！】 1、食物预防 白发形成的主要因素就是黑色素颗粒减少，而生活中很多食物都含有黑色素，食用这种食物就能起到很好补充营养，滋养头发的功效。 常见的黑色素食物有：黑芝麻、黑米、黑麦、黑豆、黑木耳、紫菜、发菜、海带、黑枣等。 2、按摩预防 方法： 五指张开，像用梳子一样有前发际梳到后发际，先中间，后两边，力量适度即可，对头皮轻轻按压，反复100次，至头皮微微发热为止。 功效： 中医认为头部是阳气汇集之处，并且分布着全身各大脏器的经络，经常这样梳头按摩，能使这些经络通畅，生发阳气，阳气足了气血也会足，头发就能得到很好的气血供养，有乌发浓密的功效。 |
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