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核桃，作为干货，一直在家里的零食界排着靠前的位置。不仅好吃，还可以入菜，对身体特别好。 我家就经常以核桃入菜，配着木耳一起吃，富含丰富的亚油酸和DHA，可以补充大脑所需的营养，小孩吃了有健脑益智的功效，还含有大量的不饱和脂肪酸，可以帮助净化血液，降低血液中的胆固醇，老人常吃可以降三高，效果特别好。 下面把做法分享给大家，可以做给家人吃，小孩吃了更聪明，老人吃了延年益寿。 桃仁木耳 配料: 核桃适量、木耳适量、盐适量、酱油适量、红醋适量、香油适量、青红椒适量 烹饪步骤: 1.核桃去壳，桃仁开水冲泡20分钟去皮。  2.木耳泡水  3.去皮后  4.木耳煮熟，捞出沥水  5.放入桃仁  6.盐，酱油，红醋，香油，糖调汁  7.酱汁倒入桃仁木耳拌匀即可  8.加入青红椒配色，装盘  大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论 转发关注香哈菜谱（xiangha100）每天为您分享各种美食，简单又易做哟 |
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