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【1】揉云门穴：排出浊气 （1）云门穴，是一个让云进出的穴位，是一个气体宣发的地方。如果人一生气，把气憋住了，宣发不出去，就会感觉到烦热、特别燥、心里堵闷、手脚掌心热等。 这个时候我们就可以用点力揉云门穴，气就发出去了。有些人一揉云门穴后就打嗝，这是非常好的现象，表示气通了。 （2）云门穴位置：云门穴属手太阴肺经。位于人体胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。云门穴有宣肺止咳，泄热除烦，化痰散结等功能。 （3）按揉云门穴做法：正坐位，用手叉腰，当锁骨外端下缘出现的三角形凹窝的中点处，按揉5分钟即可。 【2】揉天府穴：抗鼻炎、皮肤过敏 （1）天府穴，天，天空，指上而言；府，聚集处；鼻通天气，聚处为府为库。因鼻为肺窍，肺借鼻外通天气，肺为人身诸气之府，此穴专治肺气不宣，咳喘少气诸疾，因名天府。 （2）天府穴位置：位于我们的手臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹下3寸处。 坐位，臂向前平举，俯头，鼻尖接触上臂内侧是穴。或坐位，微屈肘，与肘横纹上6寸平高的肱二头肌外侧缘是穴。天府穴有调肺气、清上焦、疏经络等功能。 天府穴主要用于胸肺、五官疾患等。如咳嗽，气喘，支气管炎以哮喘、目眩，远视、口鼻出血，多睡、恍惚善忘及瘿气；上臂外侧前廉痛。 （3）按揉天府穴方法：坐位，臂向前平举，俯头，鼻尖接触上臂内侧是穴。或坐位，微屈肘，与肘横纹上6寸平高的肱二头肌外侧缘是穴。每次按揉5分钟。 天府穴还有消炎抗过敏的功能，比如皮肤经常容易过敏，这个时候就可以揉天府穴。 【3】揉中府穴：补中气、治咳喘 （1）中府穴，有肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气等功能作用。中府穴的「中」指中气，就是脾肺之气，脾肺两经交会的一个穴，调气最好。人体的气如果乱了，就会咳嗽、哮喘、堵闷，会经常觉得上气不接下气，气不足，喘不上气来，或者大便无力便秘，或吃一点东西肚子就胀，这就是中气不足。 （2）中府穴位置：中府穴属手太阴肺经。位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。主治咳嗽、气喘、胸满痛等肺部病证。 （3）按揉中府穴方法：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)处或男性乳头外侧旁开两横指,往上直推三条肋骨处即是。每次按揉5分钟即可。另外，中府穴专治中气不足。推的时候，大拇指按着中府穴，向上推云门穴，把痛的地方给推开，浊气就会散掉，会觉得非常舒服。 本文章由五福大健康文案组供稿 |
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