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嗨，大家好，又是新的一天，欢迎各位来看小编的文章，希望小编的文章能让你们看得开心，各位看官们好与不好都请留言 香芹百合  配料： 欧芹 300克、鲜百合 1个、花生油 1汤勺、生抽 2勺、细香葱 1碟、精盐 1茶匙 烹饪步骤： 1.香芹去叶子，洗净切段  2.百合掰开洗净备用  3.锅中倒入适量油，烧热放入葱花炒香  4.放入香芹爆炒15秒  5.倒入生抽翻炒1分钟  6.撒盐，倒入百合再炒15秒  7.盛出  烹饪小贴士： 1、香芹是一种营养成分很高的芳香蔬菜，其中以胡萝小时素及微量元素硒的含量较一般蔬菜高。每100克嫩叶片中含蛋白质3.67克，纤维素4.14克，还原糖1.22克，胡萝卜素4.302毫克，维生素B10.08毫克，维生素B20.11毫克，维生素C76~90毫克，钾693.5毫克。 2、香芹的叶片大多用作香辛调味用，作沙拉配菜，水果和果菜沙拉的装饰及调香。香芹叶可除口臭，如吃葱蒜后，咀嚼一点香芹叶，可消除口齿中的异味。 3、禁忌人群：脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士慎食。 感谢看完，关注小编带给你不一样的内容哦。希望各位动动小手点赞哦！ |
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