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脑梗，是我们日常常见的一种脑血管疾病，这种疾病十分危险，是因为其致残率和致死率都极高。  目前，随着人们日益提高的生活水平和饮食规律的改变，致使大多数人都营养过剩，长期如此，就导致了血管垃圾增多，形成斑块，最后诱发血栓，引发脑梗。 22岁的小强刚上大二，一天清晨，正准备去上课，在洗漱的过程当中，小强突然感觉手掌不听使唤，牙刷脱落在地，并且右侧肢体无力，瞬间，整个人摊在了地方。 一起在洗手间 洗漱的室友见状立刻拨打了120，送医后经过脑部CT的检查，小强被确诊为了脑梗死。  医生立即打开绿色通道并将他送到手术室，经过三个多小时的手术，小强的性命算是保住了，可惜的是，因为梗塞的面积太大，术后会留下偏瘫的后遗症。 小强的父母听后崩溃大哭，“他还这么小，以后让我们可怎么办啊”！ 后来，医生通过和小强是有的沟通，大概知道了小强患上脑梗的原因：  原来小强虽然是一个男孩子，但是并不喜欢踢足球，打篮球，可以说是一个典型的宅男，没有课的时候就喜欢在寝室待着，平时也很少自己去食堂吃饭，一般就会定点外卖，快餐，常常吃的就是麻辣烫，汉堡，可乐等。 从上了大学，小强体重猛增，和高中比，已经胖了有快二十斤了。 并且，最近小强还迷上了小说，室友说他们半夜起来上厕所的时候，还经常看见小强在被窝里看小说，有时候已经是小半夜了。  医生说，小强患上脑梗除了因为他长期熬夜以外，还跟他的饮食习惯有关。 外卖，汉堡等都属于典型的高脂肪的食物。 为了让食物看起来更具有色香味，往往会加入更多的油和盐，油是否健康我们不论，这样高油高脂的饮食，很容易因摄入过多的油脂和盐分而导致肥胖，甚至引发三高，堵塞血管，引发脑梗等心脑血管疾病。 脑梗前有四个典型表现，占上一个建议去查查脑CT：表现1、持续性的头痛  在发生脑梗前，大部分的患者都会有持续性头痛的症状，并且一般还伴有恶心，呕吐等表现，临床上认为一般出现这种这种症状大多属于出血性脑梗塞。 还有一部分人会有严重头晕的情况，表现为天旋地转、无法正常站立，严重者会反复性的头晕，这一般是缺血性脑梗导致的。 表现2、频发打哈欠  据统计，大部分的脑梗患者在发病前一周左右，会出现频发打哈欠的表现，这并不是困倦造成的。 往往是因为脑动脉硬化、管腔狭窄和脑缺血缺氧加重导致，这种情况脑梗死症状多见，高达80%，所以不要忽视这个信号！ 表现3、单侧肢体麻木  脑部出现梗塞会影响到脑神经脑，会导致脑部对肢体的支配也受到影响，譬如：手中拿的东西突然掉落、走路突然不能正常行走、单侧流口水等问题。 这部分脑组织控制的身体由于肌肉不能控制，因此可出现身体麻木的情况，其他的外部刺激感受也会有所削弱。 表现4、视力模糊  如果突然发现你的视力模糊，或者看到一个不完整的物体，但过了一会儿，它会自动恢复。 这也可能是由脑缺血引起的视网膜功能障碍，也是典型的脑梗塞早期表现之一。 一般由脑梗引起的视力模糊，是间歇性的，会持续几秒钟然后恢复，这一症状往往容易被忽视。 预防脑梗，谨记补充一物，戒掉两习：补充一物——补充α-亚麻酸  α-亚麻酸在人体健康中起到至关重要的作用，尤其是对于血管而言，α-亚麻酸可以改变血脂的状态，降低血清胆固醇，除增加胆固醇排泄外，还能抑制内源性胆固醇合成。 可减少血管壁上垃圾的残留，平衡身体中的脂肪酸，还会参与人体中的脂肪代谢和糖代谢。经常的补充α-亚麻酸，还可以减轻血管的硬化程度，增强血管弹性，预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。 日常常见的食物中生苏油和麻条籽油含量很高，均在55%以上，每天食用5-10ml生苏油就基本可以满足人体的需求。 戒掉两习： 第一个：吸烟喝酒  吸烟不仅会伤肺，还会损伤血管的内皮，导致血管硬化，促进血栓的形成。 而过量饮酒则促使交感神经兴奋，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠状动脉痉挛，从而导致心肌梗死。 并且长期吸食二手烟的朋友更要注意，吸二手烟比自己吸烟对血管内皮的损伤还要严重。 很多二十几岁的人血管就像七八十岁并不是夸张而是真有发生。 第二个：不运动  长时间的久坐，不管是因为工作，还是打游戏，玩手机，都会伤害到血管。 因为长期久坐会影响到下肢血液的流动速度，血流减缓就会增加发生血栓的机会，促使动脉粥样硬化的形成。 也会影响到身体的供血，从而增加患上心血管疾病的几率。 科学研究表明，长期有规律的运动，能够起到保护血管，维护血管内皮功能和抗氧化作用。
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