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相信每个人的朋友圈里都会流传这样一些“养生秘诀”： 刚学的排毒法，11点不睡，肝脏受罪！ 坐月子不能洗澡！你连这都不知道啊？ 睡觉朝向也有大讲究！ …… 今天就一次性戳开25条养生小秘密。 1.晚上11点肝要排毒？ 这个邪我不信。 首先，人体真的没有什么“排毒时间表”。其次，要说肝脏的“排毒”功能，其实就是把相关物质代谢掉，比如酒精。 2.晚上不吃饭能减肥？ 看把你给能的。 不管是谁，每天少吃一顿饭都会减掉一点体重，但靠节食减掉的大多是水分，很容易反弹。不吃晚饭挺伤身体的，还容易伤害胃肠功能，根本不利于减肥。 3.痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？ 不，这只是告诉你，岁月带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“痘”。 痘痘的出现主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。 4.小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？ 确实会有寄生虫，但如果浑身都是，你就看不见小龙虾了。 应该没人作死去吃小龙虾刺身吧？小龙虾一定要烧熟煮透，都是成年人了，忍耐一下，别半生不熟就吵着要吃。 5.吃豆腐会让男人变娘，女人患癌？ 男默女泪，不看后悔？ 豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。 正常量食用豆腐，并不会导致体内雌激素水平过高，放心吃吧。 6.适度喝酒有益健康？ 都是那些想喝酒的人的借口。 酒精是明确的致癌物，且会伤害肝、心血管等。完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病、脑卒中等疾病的概率更低。 7.吃韭菜能壮阳？ 壮气倒是可以，壮阳怕是不行。 韭菜中含有锌、维生素C等物质，对身体有一定好处，但与性功能没有直接的联系。而且，这些营养素在其它食物中也一样会有。 8.奶白色的汤更有营养？ 如果营养有颜色，冠军也不是奶白色。 奶白色的汤，多的不是营养，而是脂肪。 9.吃核桃可以补脑？ 如果吃啥补啥，这么多年，我们得长成啥样？ 食物的营养是按成分来评价的，而不是它的样子，食物也是不可貌相的。 10.洗牙会把牙齿弄松？ 让牙齿松动的不是洗牙，而是牙石。 牙石是牙周炎最直接的隐患，重度牙周炎就会有牙齿松动甚至脱落等问题。而牙石通过刷牙是无法去除的，只有洗牙才能洗掉。 11.吃酵素，排毒又减肥？ 如果拉肚子也算排毒减肥的话…… 酵素其实就是酶，吃进去之后在胃里就会被分解掉，并没有诸如“排毒减肥”之类的功效。一些自制的水果酵素，还可能让你拉肚子。 12.中国式坐月子是必须的？ 月子是谁？你坐上去干嘛？ 女性分娩后，通常会有6周左右的“产褥期”，这是一个身体自我调节的过程，注意营养均衡、多多休息就可以，没那么多“禁忌”。乱坐月子不仅没用，还可能伤害身体哦。 13.身体一直不发烧，反而是身体不好？ 这么说来，自残的人身体最好？ 发烧，只是说明有“外来物种”入侵了身体；不发烧，就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体好与坏，可不只是通过发烧来判断的。 14.住旅馆会感染性病？ 得看你在旅馆里到底要做什么。 性病的传播也是讲条件的，有问题的从来都不是旅馆。 15.睡觉朝向有讲究？ 有，估计得水平方向，垂直方向应该不太行。 头北脚南还是头西脚东还是头东北脚西南，只要你喜欢，都是好的朝向。并没有什么特殊讲究。 16.裸睡容易得皮肤病？ 别把皮肤想得那么脆弱。 裸睡能提高睡眠质量、改善性致、让皮肤变好以及对“下面”好。嗯，只要不遇上地震，简直棒极了。当然，床品要保持卫生干净。 17.器大活好才是硬道理？ 老司机只讲究技巧，小孩子才在意尺寸。 18.睡前洗头发不擦干不好？ 是，不擦干就睡第二天很难梳。 如果你湿着头发也能舒舒服服地睡觉，就不用太纠结。纠结的人，既然已经费力洗干净头发了，就不差最后这一步。 19.用姜抹头皮能治疗脱发？ 如果你觉得姜能刺激头皮，促进头发生长，那辣椒的刺激性不是更强吗？ 目前没有任何研究证明姜有生发作用。如果脱发很严重，还是老老实实去医院吧。 20.蛋清敷脸可以美白？ 怎么，你当那么多皮肤黑的人是买不起鸡蛋吗？ 蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，生蛋清反倒可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。 21.吃香蕉可以治便秘？ 你误会香蕉了。 多吃生香蕉，容易引起便秘，因为鞣酸含量高。即便是熟香蕉，纤维素的含量也没有比其他水果更突出，倒是可以吃点西梅、火龙果等水果。 22.涂口红等于吃重金属？ 没钱送口红就直说呗，何必呢。 除非一个人一天吃掉4根口红，不然其中的铅并不会影响到健康。 23.舌苔不能刷？ 不仅要刷，还要认真刷。 舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你我“口气”不再那么大。 24.穿文胸能防止胸下垂？ 乳房下垂的部分原因是地心引力，而对抗地心引力最好的办法就是——上天。 穿文胸不能防止乳房下垂，它最大的作用是“美化外观”，避免各种尴尬的出现。 25.无线Wi-Fi很危险？ 是啊。如果厕所里有Wi-Fi的话…… 你看，上厕所上到最后都出不来了，挺危险的吧？ 只不过，Wi-Fi的辐射对人体没什么影响，别担心。 与其每天担心这个，害怕那个，还不如安安心吃好睡好。 生活嘛，当然要轻松一点啦。
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