其实,现在人们的生活虽然好了,不过正是因为生活好了才会不注意生活中那些小细节,从而就会有很多的细菌毒素进入到体内,也会感染到血液,也会影响到我们的身体,所以啊,要多吃吃那些可以清理血液的好食物才好。 食物一:茶叶 可以时常喝着点茶叶才好,这茶叶对身体挺好的,里面有很多的茶多酚,这种物质可以提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,还可以清理血液血管中有那些细菌毒素。 食物二:海带 挺好吃的一种海鲜食物,这海带对身体挺好的,它里面有丰富的营养物质,含有丰富的岩藻多糖、昆布素等这些物质,它们能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化,可以清理血液中那些毒素。 食物三:西红柿 不管是生吃,还是做菜做汤,都比较美味的,这西红柿还有含有丰富的维生素,膳食纤维素,番茄红素,维生素芦丁这些抗氧化物质,可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性。 食物四:玉米 现在不是太喜欢吃这种粗粮了,不过很喜欢喝玉米粥,平时真的可以多吃着点,这玉米里面含有不饱和脂肪酸,亚油酸等,它们对我们的身体挺好的,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,将其血管内垃圾清理出去的哟。 就咱们平时生活中还有很多的好食物,而且也是一些高营养的食物,也正是好咱们所需要的,所以啊,要常吃多吃才好。 |
|