 泡面它不仅是人们平时常吃的一种主食，还是一种零食，因为它可以干吃，但是泡面属于一种油炸食品，它的热量自然比其他的主食高，多吃泡面对身体并没有什么好处，所以说泡面这种食物能少吃就少吃。  叉烧包，这个主食是早晨一般吃的比较多，能同时吃到白糖和肥肉，是非常不利于减肥的，热量很高，一般吃叉烧包不会就着炒菜吃，多数的人都是单吃叉烧包，或者搭配粥，这一顿饭基本只摄入碳水化合物和脂肪，这种吃法，太长肉。  驴肉火烧，主要就是刚出炉的时候吃起来又香又酥，但它的热量非常高，饱腹感又不强，而且还贵，吃的太多了，最好还是少吃，毕竟不能当饭吃。  馒头，这种食物一般人随便看起来很不起眼，但是呢很多人都会以它为每天晚饭的主食，但它属于那种高热量的主食，平时吃同等量的米饭，热量都没有吃馒头高，有很多人都不知道馒头热量高，所以长期吃馒头，最后不知不觉就胖了。 |
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