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马上到夏天了，夏夏逛淘宝的时候发现，防晒系列产品琳琅满目，从护肤品到装备，应有尽有。确实，如果不做好防晒的话，就会被晒黑，黑容易，想白回来就难了。而肌肤美白很重要的一个因素就是维生素C的充足与否。很多女性会直接吃富含维生素C的水果，片剂，或者用维生素C系列的护肤品。 说起来富含维C的水果，很多人最先想到的就是苹果和橙子，确实，苹果和橙子中含有丰富的维C，经常吃可以润泽肌肤，美白养颜，这也是两种水果受到追捧的原因之一。如果有一种水果，维C是苹果的10倍，是橙子的12倍，美白嫩肤的效果更好，大家会不会更想尝试呢？ 它就是猕猴桃，作为“水果之王”之一，猕猴桃口感酸甜，营养丰富。一般的水果含有的营养成分一般只有几种，但是猕猴桃含有的营养成分特别全面，有几十种，其中就有含量最风风的维C，还有人体所需的17种必须氨基酸，因此猕猴桃的营养价值远超其他水果。 今天夏夏给大家推荐的是用猕猴桃和香蕉做的一道奶昔，酸甜可口，营养丰富，经常食用可以润肠通便，刮肠排毒，美白嫩肤。做法非常简单，只需要一搅一拌就做成了： 【猕猴桃香蕉奶昔】维C是苹果的10倍，橙子的12倍，只需一搅一拌，美白嫩肤又抗衰 准备：香蕉、猕猴桃、柠檬、牛奶、炼乳 制作过程： 将香蕉和猕猴桃去皮切成小段，一起放到容器里，挤几滴柠檬汁进去，这样可以防止奶昔变黑。 将香蕉和猕猴桃倒进搅拌机里，倒入一盒牛奶，一勺炼乳，开始搅拌。 |
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