|
在生活中，有时候我们不得不经常为了迎合别人的喜好，而渐渐地迷失自我。有时候苦笑着说是顺其自然，其实很大一部分原因是源自于无能为力吧。  对女人来说，除了要应对生活上的压力，还要迎合“大姨妈”的喜好。这里所说的“大姨妈”不是我们平常说的亲戚，而是作为女人，每个月必须迎接的“好朋友”，月经。  月经是女人身体的健康晴雨表，月经的正常与否，直接体现女人的身体健康状况。除此以外，月经还是女性毒素排出的特殊渠道，更是女性检测怀孕与否的第一信号源。所以，月经对女性来说是尤为重要的，我们必须迎合它的喜好，让它轻轻松松来，安安全全走。  可是近些年，月经问题却越来越严重，也成了越来越普遍的现象。很多女性反映自己的月经量出现问题，有时候经期不到两天就没了，还有的女性月经更离谱，月经量少到点滴即净！这是为什么呢？为什么经量明显减少呢？  医学认为，导致女性月经量明显减少的主要因素其实是气血不足，女性一旦气血亏虚，体内的气血运行就会减速，血液循环无法正常进行，瘀血内积，就会造成经量少的问题。  月经量少不是个小问题，时间长了，会引发内分泌失调，使女性的脸上长斑长痘，皮肤粗糙，影响女性的气色状态等。月经量少还会导致卵巢功能受损，使女性比同龄人看起来老很多。月经量少的情况得不到改善，还会影响子宫的正常运作，使排卵出现异常，导致女性怀孕的几率降低，让女性怀孕艰难。  因此，女性出现月经量少的状况应及时调理！下面的方法是我根据自己多年行医经验总结出来的，对女性改善月经有不错的效果。长期坚持，就能使经血充盈！  方法一.坚持运动锻炼 运动在我们的身边是很常见的锻炼方式，它不仅可以促进气血运行，还能改善血液循环。选择合适的运动，对女性缓解月经问题也有一定的作用。建议月经量少的女性，每天慢跑或者快走1-2小时，坚持锻炼半年左右，月经量少的问题会得到改善。  方法二.照尝黑糖 黑糖的营养价值高，可以活络气血，还能弥补经血的流失，对女性调理月经来说，是很好的选择。目前女性选择较多的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分是普通黑糖的5倍。  方法三.按摩三阴交穴 三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上方的穴位，经常按揉可以促进血液循环，还能使女性维持年轻，延缓衰老，对女性改善月经失调也有一定的效果。每晚睡前按揉此穴30-60分钟，坚持6个月以上，就会有不错的效果。  |
|
|
