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怕老和爱漂亮是女人的天性，但是在生活中我们发现，有很多女性看起来会比同龄人老很多。不仅气色差，甚至不到40岁就不来月经了，这究竟是为什么呢？
其实这都是月经量少搞的鬼。现代女性不仅工作压力大，生活习惯也不好，就会导致月经出现问题。就拿月经量少来说吧，很多女性都有这个问题，不仅月经出血量少，月经时间也短，两天不到就结束了。
为什么说有月经量少的女性老得快呢？ 因为月经量少会使女性气色变差，皮肤出现问题，主要就表现在脸上，长斑起痘、脸色蜡黄。也有月经量少的女性发现自己工作也不顺利，这是因为月经量少会使女性经常头痛，心情烦躁，影响正常工作。 此外，月经量少的女性还易患上宫颈炎等妇科炎症，不仅会提前闭经，还会影响女性排卵，导致不孕不育。
很多女性都认为自己月经量少是因为经常熬夜以及饮食不规律导致的，这些确实会有影响，但是最主要的原因，还是气血不足。因为月经是女性气血的直接表现，气血不足血液流动会变缓，经血淤积在子宫内不能及时排出，月经就会出现问题，像是月经量少、月经推迟等等。
所以想要改善月经问题，首先要做的就是补充气血。 补充气血的方法多而复杂，为了给大家节省时间，我根据自己16年的妇科经验总结几个简单有效的方法，下面分享给大家。 方法1：运动。 想要经血变多，运动是个不错的方法。因为运动有助于脾胃将体内的营养物质转化为气血，并且促进气血运行。记住不要做激烈的运动，那样反而会气血两虚，做一些适合自己的有氧运动就可以了。运动这个方法虽然有效，但是要长期坚持，至少需要4个月的时间。
方法2：三阴交穴。 三阴交穴被人称为“不老穴”，经常按揉可以促进气血运行，治疗各种妇科疾病，延缓衰老。它位于我们的小腿内侧，足内踝尖上三寸的位置，每天17—19点这个时间段按揉，对于治疗妇科疾病效果最好。每次按揉半个小时，4—6个月内就会有很好的效果。
方法3：缓坡黑糖。 经常喝黑糖能够调理月经，改善月经量少的问题。因为黑糖能够活血化瘀，补充气血。目前女性常喝的黑糖是缓坡黑糖，熬糖用的原材料是种植在云南缓坡沙地上的甘蔗，营养成分比普通甘蔗高，熬制出来的黑糖也就更好。经常喝可以调理月经，补血暖宫。
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