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因为月经是女性独有的周期性的生理现象，所以很多女性都有记录经期的习惯。那样能根据月经的规律推测出下次月经到来的时间，提前做好准备，迎接这位“大姨妈”的到来。  但是有很多女性的月经并不是准时到来的，总是姗姗来迟不说，还伴随着痛经以及经血发黑。我们都知道，女性来月经是因为卵巢排出的卵子没有顺利受精形成受精卵，子宫内膜破裂出血产生的。月经的长期推迟，对于女性的子宫肯定会造成一定的伤害。  那么，“大姨妈”晚来多久才算是月经推迟呢？ 女性的月经是有规律的，正常的月经周期是28天，时间再久也不能超过35天。如果你的月经周期已经超过了35天并且连续几个月都是这样的话，那就是月经推迟了。  导致女性月经推迟的原因有很多，由于现代社会生活节奏的加快，女性的工作压力也逐渐增大，不仅饮食不规律还经常熬夜，这些都会影响女性的月经周期。但是最主要的原因，还是气血不足。  因为气血不足会影响女性体内的血液流动，使得血流变缓。破碎的子宫内膜已经经血淤积在子宫内没办法及时排出，就会导致月经推迟、痛经以及经血发黑。 因此，女性如果想要调理月经问题，首先要做的就是补充气血。 在日常生活生活中补充气血听起来很难，实际上选对方法就很简单，下面我就根据自己十多年的妇科经验，给大家总结几个简单有效的方法。 方法1：穴位法。 气血不足的女性每天睡前可以按揉三阴交穴，它是肝脾肾经的交汇之处，经常按揉可以促进气血运行，治疗妇科疾病。这个穴位在我们小腿内侧。足内踝尖上三寸左右的地方，按揉会有酸痛感。每天按揉20—40分钟，坚持三个月左右就会有很好的效果。  方法2：食用阿胶。 阿胶滋阴补血的效果很好，近几年很多女性都通过食用阿胶来调理月经，补充气血。但是阿胶补血效果很好，补气就没什么作用了。而且阿胶是药物，并不是每个女性都适合，需要对症才能使用。  方法3：缓坡黑糖。 气血不足的女性平时可以多喝些黑糖，黑糖不仅营养成分高，还能活血化瘀，补充气血。目前很多女性都喜欢喝缓坡黑糖，因为它采用云南缓坡沙地种植的甘蔗熬制而成，营养成分是普通黑糖的5倍。  喜欢的记得关注哦！ |
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