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月经对于女性来说是个很重要的存在，它不仅是女性成熟的象征之一，还是女性身体健康的“情报员”。女性朋友可以根据自己的月经状况来了解自己的健康状况，月经正常，身体健康状况也会很好；月经出现问题，就代表着女性的身体健康出现了某些问题。  现代女性常见的月经问题有两种，一种叫做月经推迟，另一种叫做月经量少。但是这其中大多数的女性对于月经量少并不是很在意，她们认为月经周期很正常，只不过是出血少了一些，对身体不会造成什么危害。相反，出血少不仅省事轻松，可能还会给身体带来一定的好处呢。  那么月经量少，真的会给女性身体带来好处吗？ 事实上，月经量少不但不会给女性身体带来好处，长期不进行调理还带来很大的伤害。就拿我的朋友鑫鑫来讲，她就是忽视了自己月经量少的问题，长期没有进行调理。不仅开始长斑长痘，气色看起来很差，还经常烦躁头痛。脸上的痘痘和斑点用了很贵的护肤品都没有任何作用。  月经量少还会引起宫颈炎等妇科炎症，进而就会导致卵巢早衰，影响女性排卵，这对于备孕中的女性是相当不利的，极易导致不孕不育。 下面来给大家讲一下，导致月经量少的原因究竟是什么？ 一般来讲，影响女性月经的因素有很多，像是经常熬夜、饮食不规律、着凉等等。但是这些都不是主要原因，导致女性月经量少最主要的原因，还是气血不足。女性一旦气血不足，会使血液循环变得缓慢，经血受阻不能及时排出，就会导致月经量少。  所以想要做一个气色好的健康女性，首先要做的就是补充气血。 现在补充气血的方法有很多，我根据自己18年的妇科经验总结出来3个最有效的方法，操作还很简单，现在分享给大家。 方法1：经常运动。 气血不足的女性可以多做些运动，尤其是长时间坐在办公室内的女性，经常运动不仅可以促进气血的运行，还可以锻炼身体，一举两得。不用去健身房，每天下班后多走一段路或是慢跑一阵都可以。不过一定要长期坚持才会有效，至少要4个月的时间才能看到效果。 方法2：按揉三阴交穴。 对于女性来说，三阴交穴可是一个宝贵的财富。它是肝脾肾经的交汇之处，经常按揉可以加快血液循环，促进女性体内的气血运行。在小腿内侧，足内踝尖上十厘米左右的位置就是三阴交穴了，睡前按揉40分钟，用不了半年就会有很好的效果。  方法3：缓坡黑糖。 我们经常劝女性朋友多喝热水，尤其是在月经期间。但是光喝热水也没什么效果，可以试着加一些营养成分高的黑糖，效果更好。目前女性选择最多的黑糖就是缓坡黑糖，采用云南缓坡沙地种植的甘蔗熬制而成，有很高的营养成分。经常喝不仅可以补充气血气色好，还能改善月经量少的情况。 
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