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许多孕妇在怀孕的前三个月会严重呕吐。此时学会缓解晨吐是非常重要的。让边肖告诉你，当你晨吐时，你可以吃什么来停止呕吐。 两种药膳可以缓解晨吐 1。生姜紫苏片汤  姜片、新鲜紫苏15克、肉片100克。清洗配料并滚动20分钟。用盐调味。生姜是一种止吐药。它可以根据生姜风味的接受程度添加。你不需要贪婪。可以使用紫苏叶和茎，紫苏叶可以缓解外感症状，苏梗可以调节气血和保胎。 2。芦根姜汤 芦根30克，姜片。它也是根据人们对姜的口味添加的，每天可以用一个小碗喝3-4次。如果你喜欢甜食，你也可以加点糖。生姜不仅具有止吐作用，而且还限制了芦根的寒冷性。 这些食物也可以缓解晨吐 1。不要强迫自己 尽量避免可能让你感到恶心的食物或气味。如果你觉得你吃的每样东西都会让你生病，不要担心，吃一些能提升食欲的东西，即使这些食物不能让你达到均衡的营养。不管你吃多少，吃一点总比吃一顿大餐但吐出来要好。 2、吃冷食 试着吃凉的或室温的食物，因为这些食物的味道不如热食的味道强烈。 3。晚上吃点小点心 在床边放些饼干和其他简单的零食。当你醒来时，你可以先吃几块饼干，然后在起床前休息20 ~ 30分钟。如果你半夜醒来觉得不舒服，你也可以吃些饼干来缓解。 4。少吃多吃  或者在任何时候吃零食，永远不要让肚子空着(禁食是恶心的最可能原因)。此外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这有助于抑制恶心。然而，一句话，你仍然应该吃一些能提高食欲的东西。 5。避免高脂肪 避免高脂肪食物，因为它们需要更长时间消化。避免油腻、辛辣、酸味和油炸食物，这些食物会刺激你已经脆弱的消化系统。 |
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