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肠道不好，身体有3个症状： 表现一：出现血便  有血便，是肠癌的早期典型症状之一，若发现粪便颜色发暗发红、或伴有大量的粘液或脓血，建议及时就医。 在这里强调一下，很多人会认为便血是自己得了痔疮，其实并不然，千万不要自己诊断，要及时的就医检查，做个肠镜。 表现二：排便不规律  正常人每天排便1-2次，且排便时，感觉轻松顺畅，排便后会有一种舒适感。 但是如果你常常感觉排便以后也不通畅，感觉不通畅，甚至很多天不排便，或者是便中夹杂着血丝或黏液外观不规则，比较细。 这时，要警惕肠癌。当肿瘤物压迫肠道时，易出现这种表现。 表现三：腹胀腹痛  出现腹痛腹胀，不要单纯的认为只是吃东西没有注意，其实还有可能是肠癌引起的。 患上肠癌之后，在排便的时候，经常会感觉到腹部有疼痛感，甚至伴随着腹胀症状的出现。原 因在于肠道中出现的恶性肿瘤，容易导致肠道对堵塞，进而影响了消化系统健康。 呵护肠道健康，谨记：1补、2坚持！ 1补：补充膳食纤维  膳食纤维，是“七大营养素”之一，对于肠道而言，是非常重要的一种营养素。 膳食纤维可以促进肠道的蠕动，防止便秘，软化粪便。 我们都知道粗粮当中含有丰富的膳食纤维，所以中老年人日常可以吃点杂粮饭。 2坚持： 一 、坚持运动  就肠癌而言，城市人口的发病率要高于农村人口，这其实与城市人口的生活习惯和工作属性有很大的关系。 现在很多工作都依赖于电脑，长期久坐，会导致肠道的蠕动能力下降，出现便秘，进而粪便中的有害物质就会刺激肠黏膜，久而久之形成肠癌！ 建议平时每天坚持进行运动，可以选择走步或者是的打打太极等简单的运动，可以促进肠道的蠕动，减少粪便停留时间，可以降低肠癌的发生几率。 二、坚持定期检查  对于四十岁以上的人群，或者是肠道不好的人群，每年都进行一次肠镜的检查。 对于50岁以上的高危人群，一旦有消化系统的异常表现，如腹痛、腹泻、大便中有黏液脓血等情况时，要及时到医院直肠指检及肠镜检查，提倡早发现、早治疗。 目前随着医学的发展，肠镜已经不再那么难受，可以选择无痛肠镜等减轻痛苦。 注：图片来源于网络，如有侵权，联系删除！ |
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