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科学解释为什么要在组间拉伸

 草原狼ual5yjcg 2019-04-11

很多人认为组间拉伸可以加大训练效果，也有不少报告在支撑着这个论点，也有很多健身届的大佬在使用这个方法。那组间拉伸到底是否有效呢，今天大神来为你解惑。（来自：Jeff Nippard）

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