在怀孕这个阶段的时候，饮食是非常重要的，饮食是直接影响到胎儿的生长发育以及孕期的一些身体情况的，所以在怀孕的时候在饮食上应该要多多注意一些，那么在怀孕的时候其实有一些水果对于胎儿的生长发育以及对于孕妇的身体都是有很多的好处的，这3种水果，孕期准妈妈要多吃，对孩子的发育和自己都好
1.苹果，作为四季都会有的水果，它也是很重要的。孕妈吃一些不但能够补充身体中所需的水分，并且还能让孕妈和肚中孩子的皮肤更加的白净。并且它里面含有的锌，有利于孩子发育，还能有助于孕妈生孩子，这样不但保证了大人的安全，孩子的安全也是有保障的。所以说孕妈可不要不吃，益处是有很多的。
2.柚子，因为它是整个贩卖的，所以一个的价钱也不低。但是在这个时期我们不能心疼钱的。虽然看着会有很大的，但是一家人的话也可以很快吃完，它里面还有很多的水分，叶酸的含量也特别高，这都会孩子的发育提供很好的养分。它对孕妈也是有很多好处的，并且酸酸的也很好吃。
3.樱桃，有很多人建议孕妇在孕期内要少吃樱桃，其实是有道理的。因为吃多了会对肠胃产生比较大的负担，会很不舒服，但是平时适当吃一些樱桃对孕妇和宝宝都有好处。其中的人体必须元素特别多，尤其是铁元素的含量要比其他水果高一些，可以很好的改善怀孕期间的贫血现象。还含有维生素A，可以很好的提高孕妇的免疫力，确保宝宝的长长发育。樱桃还有祛毒养颜的效果，有助于孕妇排出身体内的毒素，防止“胎毒”的累积，有助于宝宝健康。
