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血糖偏高，都是6个原因惹的祸，注意三大方面，血糖嗖嗖的降！ 新浪 2018-04-12 11:15 血糖偏高是糖尿病的先兆，如果血糖升高了，却不及时采取措施应对，可能会导致血糖值持续走高，时间一长，也就变成了糖尿病。 血糖高只要及早发现，正确的应对，就能够彻底远离。最关键在于找到生活中导致血糖升高的种种因素，才能够找对正确的方向，赶走疾病。  血糖高，都是六个原因惹的祸： 1：饮酒 喝酒会减少饮食，但酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，因此会导致血糖高。 2：服用某些激素类药物 如强的松、地塞米松等可能会引起高血糖。服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖高的情况。  3：情绪或精神上的压力过重 情绪的起伏波动太大，会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥，造体内环境紊乱，使血糖升高。 4：过度肥胖 现在的生活水平提高，很多人在饮食上不能够很好的控制，过多的食用含糖分过多的食物，不仅肥胖而且血糖升高。  5：运动量明显减少 缺少运动正在成为一种城市病，众所周知，运动是控制BMI指数在标准范围的重要方式。 因为缺少运动，中国罹患肥胖的人群越来越多，而BMI指数异常引起的肥胖，则成为糖尿病发生的高危因素。 6：嗜好甜食 摄食过多特别是甜食或含糖饮料，使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高。  在血糖高的问题上，注意三个方面：药物治疗 中医常用的几种降糖药物，降糖效果特别好，建议经常食用。 1、青钱柳 青钱柳能保护与修复胰岛细胞，它的嫩叶含有丰富的天然药效成分，内含有：多糖、黄酮、皂苷、三萜、内脂等多种生活物质和15种矿物质元素，其中7种矿物质含量极高，如铁、钙、锌、锰、镁、钾等，具有降三高的神奇功效。 2、桑叶 桑叶含有多种矿物质和天然植物维生素。血液是有自凝功能的，否则伤口就很难愈合。但对于血管中的血液来说，自凝，再加上粘稠度高，杂质就容易下沉，血管容易堵塞。桑叶正好有抗凝血功能，能够减少血脂沉淀，降低血脂含量。  3、金花茶 金花茶具有明显的降血糖和尿糖作用，能有效的改善糖尿病“三高”症状。金花茶在有效降低血糖、血压的同时，可有效降低血脂，改善因高血压而引起的各种不适应症状，降低血清中胆固醇和B-脂蛋白，促进胰岛素分泌、增强免疫力、调节血流量，防止动脉粥样硬化，抗菌消炎、清热解毒、通便利尿去湿，增进肝脏代谢、防癌抑制肿瘤生长等。 4、辣木叶 据科学研究发现，辣木叶中所含的糖苷类化合物具有降低血压的功能。此外，来自辣木果荚和其表皮、浆液及种子的萃取物也具有降血压的活性，从而证实了辣木叶降低血压、血脂的效果。  5、葛根 葛根，又被称作野葛，内含12％的黄酮类化合物，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的矿物质。又属于药食同源的品种，既可以药用，也是食疗的佳品，特别适合高血压、高血脂、高血糖及偏头痛等的患者、更年期妇女、易上火人群、常期饮酒的人、滋容养颜、中老年人饮食调理等。 6、玉米须 据《滇南本草》记载，玉米须是我国传统的中药材，服用之后对于多种疾病都有着很不错的治疗效果，不仅能够清肝利胆，还有降低高血脂、高血压、高血糖的功效。  或者是将以上六种中药成分按比例配制成青钱柳金花茶茶包，每天取一包，用开水冲泡后，即可饮用，可反复冲泡两到三次。  饮食辅助 （一）黑豆 黑豆是营养最为丰富的豆类食物之一，它含有大量的膳食纤维、维生素、烟酸、皂苷和各种人体必需微量元素，蛋白质含量更是可以媲美肉类。 黑豆中含有大量的铬元素，这种微量元素可以对糖尿病起到明显的改善作用，直接促进胰岛素的分泌。 黑豆的表皮中含有大量的花青素，这是一种非常珍贵的抗氧化剂，对于人体健康意义是不言而喻的。 （二）苦瓜 很多人都不喜欢苦瓜，因为苦瓜的味道让人难以忍受。 但是苦瓜当中含有很多的营养成分，在苦瓜当中还有一种成分能够起到降低血糖的作用，所以糖尿病的患者可以多食用苦瓜。  （三）南瓜 很多人都不喜欢吃南瓜，但是南瓜当中含有果胶，膳食纤维，维生素等等。 南瓜当中的南瓜多糖更值得一提，因为这种物质具有明显的降血糖的功效，糖尿病患者经常食用南瓜是非常有好处的。 （四）洋葱 洋葱虽然带着刺激性的气味，但是对于糖尿病患者来说，经常食用洋葱，通过洋葱当中的某种物质刺激胰岛素也是能够起到降低血糖的。  运动良药 运动是良药，糖友可根据自身情况进行体育锻炼，同时需注意循序渐进，劳逸结合。 良好的身体是抵抗疾病的坚强后盾，糖尿病人经常步行是最容易坚持的运动，不受场地限制。 运动有利于减肥，能提高细胞对胰岛素的敏感性，从而更好地控制血糖水平。 规律的步行锻炼能减少内脏脂肪的含量，能预防糖尿病神经病变，并有助修复受损的神经，对控制血糖水平也所帮助。  糖尿病患者由于自身血糖较高，自身抗病能力较弱，更容易因为感染产生各种疾病，如肺炎、肾盂肾炎、膀胱炎、皮肤多发性疖肿、糖尿病足感染等。 因此糖尿病患者应积极控制血糖，同时注意个人和环境卫生，经常开窗通风，少去公共场所从而减少病菌的产生，进而减少感染的风险。 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。 为提升浏览体验，原网页已由百度进行服务升级，内容不代表百度立场 |
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