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湿气一直是我们讨论的一个话题，我们大多人的体内都存在着湿气，只是有些人的湿气不是要严重，而有些人体内的湿气就很严重，对我们的生活也造成了一定影响，体内的湿气重是有很多原因，例如南方的人，因为气候潮湿的原因，体内湿气较多，还有一些人因为平时的生活习惯、饮食习惯的不规律，这些都是会让体内产生湿气，当湿气严重时，就会危害我们的健康，那我们平时生活中，如何知道自己体内的湿气重不重。 湿气重常有哪些表现？ 皮肤变差 这个是能从表面就看出来的，正常人的皮肤都是红润有光泽、有弹性，而若是体内湿气重的人，她的皮肤就会出现粉刺、痘痘、色斑等问题，这是因为体内湿气重，脾胃虚运化功能差，而水湿停留在体内就会影响到皮肤的代谢，进而就会导致皮肤粗糙干燥瘙痒等问题出现，并且体内湿气重会影响到身体的新陈代谢，肠胃蠕动慢，消化不好，体内的废物和毒素不能及时的排出去，黑色素就会沉淀，进而导致色斑的产生，毒素和垃圾就会堵塞毛孔，造成一系列的皮肤问题。 睡觉会流口水 流口水一般都是小孩才会发生的事，成人偶尔也会发生睡觉流口水的事，可能是因为睡觉之前吃了什么东西，导致口腔中分泌液过多，流了出来，如果不是因为这个原因，那就要考虑可能是体内的湿气重了，因为人在睡觉的时候，身体长期处于一种放松的状态，这时也是体内湿气排出的时刻，体内湿气重脾胃也很虚弱，那口水自然也就流出来了。 容易疲劳 从一个人的精神上也可以看出来体内的湿气重不重，正常人每天的精神都是比较充足的，如果是体内湿气重的人，就会经常感到胸闷气短，总是需要自己长吸一口气，身体总是感到疲劳，懒得动弹，记忆力也会随之减退，精神状态不佳，整天昏昏沉沉，早上起床的时候，还会感到头晕眼花，浑身无力，做什么事都提不起精神来，这是因为体内的湿气重影响着大脑，就会导致这些情况的发生。 关节疼痛 上了年纪的人，是经常会出现关节疼痛的情况，因为身体中的器官老化，钙质流失的快，所以会出现疼痛，如果你还年轻，并且关节也没有受伤，而你的关节出现四肢酸痛，有的时候关节伸屈不方便的情况，那就可能是体内的湿气太重了，这个时候湿气已经侵蚀到自己的关节，就说体内的湿气很严重，要及时治疗了。 大便粘马桶 每天都会排便，但可能很少注意到自己大便的形状，除非是到了马桶冲不干净、手纸用多的时候，才会注意自己的大便，这种情况的发生，就说明体内的湿气重了，因为体内湿气重，是会影响到脾胃，进而就会影响到大便，其实这也是一种便秘的体现，就会导致排出的大便很粘马桶，并且手纸比以前用的多，就要及时改善了。 湿气重的人平时是会有很多异常的表现，对身体的健康也不好，还会影响生活，平时可以多吃点有利于祛湿的食物，例如薏米、淮山、红豆等，少吃些甜食和油炸的食物，会给肠胃增加负担，平时可以多出去运动，可散步、跑步等，参加一些体育运动，也难改善体内湿气的情况，提高身体的免疫力和抵抗力，远离疾病，减少疾病的发生，让身体处在一个健康的状态。 |
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