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凌晨1点左右，小王被妻子搀扶进了医院。 从他的表情可以看出，小王非常痛苦，双手捂着腰部，一直喊疼，妻子赶紧问医生，他到底是怎么了？ 医生立刻进行了相关的超生检查，发现其肾体积异常增大、肾皮质增厚； 并且还存在尿隐血、尿蛋白，血肌酐也高出正常水平。 最后，小王被诊断为“急性肾衰竭”被收入ICU进行治疗。 究竟是什么原因导致小王急性肾衰竭？ 原来，小王今年29岁，是一个烧烤海鲜爱好者，隔三差五就组织几个朋友出去吃烧烤，喝啤酒。 直到前一段时间，他发现自己的尿量越来越少了，甚至有时候每天只尿一次，这让小王有些担心。 随后他去医院进行了相关检查，最终确诊他患有肾结石、输尿管结石。 医生建议小王入院治疗，可他觉得自己并没有那么严重，想着吃点药就好了，所以回绝的医生。 回家当天，朋友找他在楼下吃夜宵，吃到凌晨1点的时候，突然腰痛难忍，直不起身子。 于是给妻子打电话，两人火急火燎地又来到医院就诊，便发生了上面的事情。 医生惋惜：4个伤肾习惯，年轻人都控制不住！习惯一、三高饮食 肾病在年轻人中高发，多数是与“吃”密切相关。 很多人喜欢吃三高饮食，高油、高盐、高糖，这类的食物口感好，味道佳，很容易上瘾。 殊不知，长时间吃下去，不仅对心脑血管造成伤害，还会增加肾脏负担。 习惯二、娱乐过度 无论是出于生活的压力，还是想排解忧愁，都不要太过于“透支”自己的身体，否则会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处！ 要知道，没日没夜地劳累、娱乐过度；或者是夜里没有节制地“透支”自己，会让肾脏，长期处于一种超负荷的工作状态； 长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，严重还会导致那方面功能障碍！得不偿失。 习惯三、长久憋尿 长时间憋尿，尿液便会长久滞留膀胱里，容易滋生细菌，使细菌逆行； 最终造成肾脏感染，而长期的肾脏感染，更容易形成肾脏疤痕，导致肾功能下降。 习惯四、滥用药物 很多男性或者是男性的伴侣，对夫妻生活的状态不满意，会通过频发的服用助兴药物来解决，以提高那方面的能力。 殊不知，这是非常伤肾的行为！ 长期服用药物，会使身体产生耐药性，破坏人体本身的激素状态，出现肾虚，甚至是肾衰竭、肾癌的情况。 肾衰竭不是毫无征兆，一般出现这3个异常，就该住医院了！1、尿液变化：蛋白尿、血尿 2、严重水肿：身体出现严重水肿，集中在眼睑部、腿部和脚裸 3、腰痛异常：发生持续且难以忍受的腰痛时，最好去检查下是否肾脏受损 预防肾衰竭，养好肾脏，谨记“四个一点”：一、水分多一点 日常多喝水，可以清洗膀胱里的毒素，并且帮助人体减少尿液中的垃圾在肾脏内的沉积，有效保护肾脏的健康。 另外，水中也可以加点养肾的小植物：黄须、黄花郎、玉术、玫瑰花，做成黄花郎玉术茶，日常饮用。 黄须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病；可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒； 黄花郎，有“尿床草”之美誉，也就是说它有利尿的功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！和黄须一起可增益其排石作用，对慢性肾炎也有缓解作用； 玉术可调节体液，其含有的甾甙，还有强心的作用。玫瑰综合滋补，可以中和茶中的寒性。 四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益，有利于保护肾脏健康！ 二、睡眠多一点 良好的睡眠，对人身体有很大作用，这不仅有利于保护大脑、肝脏、血管，还有利于养护肾脏等。 并且良好的睡眠，对气血生化、肾精的保养起着重要作用。 但是研究显示，每天睡眠时间不足6个小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。 并且休息不足还会造成人体免疫力下降，加速肾病的发生，对疾病控制不利。
三、运动勤一点 常言道：生命在于运动，坚持有氧运动，这有利于提高身体的免疫力，促进血液循环，更利于体内毒素排出。 最好每周坚持3到5次，每次运动时间至少为30分钟，尽量选择有氧运动，如慢跑、打太极、游泳等。 打太极拳，有利于养肾，可加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛、发泽耳聪。
四、检查全一点 很多人都会体检，但是在体检时若是不全面，就会遗漏一些疾病的指标，以此错过最佳治疗时机。 就像血肌酐检查，这是判定肾衰竭的指标。 一般来说，血肌酐正常值标准为：44-133μmol/L，当血肌酐超过133μmol/L时，意味着肾脏出现损伤，可能已经肾功能不全、肾衰竭。 所以，体检时要格外注意，不要遗漏。
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