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老年痴呆症（又称阿尔茨海默病）  常听有些老年人说：“老了，记性不行了，不中用了。”这其实可能就是老年痴呆症的先兆。老年痴呆症又称阿尔茨海默症，是一种老年人的脑部疾病，患者的脑细胞会急速退化，但并不是正常的衰老过程。脑部功能逐渐减退会导致智力下降，情感和性格变化，最终严重影响日常生活能力。 老年痴呆有什么症状呢？ 主要表现 1、记忆力日渐衰退，影响日常起居活动。 2、难以胜任日常家务，不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤等。 3、语言表达能力出现困难，不能与其他人进行正常的交流。 4、远期记忆清晰，近期记忆差，如记得几年前的事情，但早晨吃的什么却记不清楚。 5、情绪快速涨落，变得喜怒无常，对以前的爱好也没有兴趣。 6、性格变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴等。  正常老化与老年痴呆症的区别 正常老年人的健忘，一时间想不起来事情可以通过提示回想起来，然而痴呆老人的记忆力丧失，即使通过提醒也无法记起来。 正常老年人有自知力，很少会出现语言、空间感等问题，而痴呆老人则对周围环境丧失了判断能力，会在熟悉的环境中迷路。 如何预防老年痴呆症呢？ 预防 1、养成良好的生活习惯，合理安排饮食。食物一定要多样化，多吃一些健康食物，如核桃、豆类及其制品、鱼类、瘦肉、瓜子、花生和新鲜蔬菜、水果等。日常起居也要有规律，建议每天睡眠时间不少于8小时。晚上不能熬得太晚，更不能长时间无节制地打麻将。  2、积极防治各种慢性病。研究证明，高血压、动脉硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、脑中风及慢性支气管炎等慢性疾病与老年痴呆的发生有密切关系。长期的高血压会使脑动脉硬化、脑血管壁增厚，导致脑供血不足，引起大脑神经细胞损伤，产生脑萎缩而致痴呆。 3、勤用脑，多思考，陶冶情操，乐观向上。大脑是“用进废退”，大脑用得越少，衰老得越快。越勤于用脑，善于用脑，大脑的活力持续就越长久。  4、适当进行体育锻炼，增强体质。根据自身特点，选择一两种适宜的锻炼方式，如散步、慢跑、打太极、做健身操、打门球等，有利于降脂、减肥和降低高血压，可促进血液循环，保持大脑良好的血液供应，对保护脑神经细胞有着不可忽视的作用。 文字来源：北京大学第三医院、小汤山医院 |
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