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现代的生活习惯导致人们久坐少动，各种养生操、保健操因此成了时下非常流行的锻炼方式，相比于传统的器械运动，这类保健操对场地、器械和时间没有太多的限制，通过巧妙的编排同样能够让需要锻炼的部位得到很好的舒展。 不同于年轻人的健身操，老年人有一种独特的保健操称为“手指操”，顾名思义就是手指做的操，也许很多人要有疑问了，手指每天都在做事、运动，还有必要“做操”吗？手作为使人能够具有高度智慧的三大重要器官之一，具有非常灵敏的感知力和强大的行动力。但由于年龄渐长，手部常常会因疾病和衰老降低灵活度和行动力，手指操的重要性不言而喻。 手指操功效： ＊不同动作的组合排列，能够增强手指动作的灵活度，保持手部运动能力 ＊通过音乐、口号的配合，进行有节奏的运动，能起到消除疲劳、缓解紧张情绪的功效 ＊手指操锻炼手、脑、眼、耳的协调能力，能有效预防老年痴呆 下面来看看手指操的动作分解，看似简单做起来却不容易，不信？一起来做做吧！ 对于老年人来说，手指操是一项既安全又益处多多的运动，安心养老连锁为了丰富住民的文化生活，增加住民的身体锻炼，决定于2019年4月举办“康养活动——手指操项目”比赛，通过此次活动，我们希望不管是爷爷奶奶们还是年轻的朋友们，都可以树立起锻炼、保健身体的意识。俗话说得好，生命的财富中健康永远排在第一位，只有拥有了身体健康的“1”，后面的无数个“0”才有价值。 |
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