|
太极拳练习过程中，双腿之间的虚实转换、用力模式可谓重中之重，现在就给大家介绍一下太极拳的训练方法“旱地划船”，图例如下： 旱地划船两腿轨迹重要变化 一、长度，是指弓弦来说的，前腿弓弦是指尾骨到前脚掌的连线，后腿弓弦是指尾骨到后脚掌的连线，他们的变化是这样的，你来我往，你长我短，你短我长。 二、角度，就两腿来说，大角度是指大腿与小腿之间的夹角，这个夹角在两腿前后一站之后就形成了一个关系，你大我小，你开我合，你大多少，我就小多少，你开多少我就合多少。 三、位移，位移是指尾骨的动作轨迹，尾骨的动作轨迹要灵活开阔，这样，长度、角度的变化才宽阔，灵活。 旱地划船两腿思想重要轨迹 一、拉簧论，拉簧实质就是上面提到的弓弦，从尾骨到两脚各挂一根拉簧踩在脚掌下，拉簧就形成了。 二、不空论，拉簧存在即不空，拉簧不在即蹬空。 形成旱地划船的三要素，拉簧，长度，角度 旱地划船前后互换原则，往前去，蹬拉开后腿拉簧，注意力在后腿，往后去，蹬拉开前腿拉簧，注意力在前腿。在意不在力，适力而为之，不要两手攥得紧紧地把吃奶的力气都用上，那不是两腿互为锻炼了，这都是错误的，希望以上图例对大家练习太极拳有帮助。 |
|
|
