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@阳光在跳: 无法理解排毒一说，体内的毒从何而来，是什么毒，从消化系统来说每天都会排泄一些食物残渣以及代谢物，人体细胞每天都在进行更新修复，哪里存在一年排一次毒的说法。 这是我写了《从治疗角度看，药物最迅速，排毒最必需，营养最安全，心理最彻底》一文后，某位网友的留言，可能代表着大多数有意愿养生，但是健康知识不够的人的心理。有位朋友觉得排毒是养生机构炒作出来的概念。她以自己父亲为例，说是父亲做了肠镜，肠道里干干净净，根本就没有宿便，所以觉得那些说排毒的都是骗人的。 先分析这位朋友的观念。她原本就是带有成见的，她觉得那些搞养生的人，是危言耸听恐吓营销，事实当然确实如此。她带着这样的偏见，会不自觉的去寻找人体内无毒的证据，刚好让她碰上了。她这个证据是否充分呢？应该不够充分。所以的仪器，都有分辨率。我们的眼睛也有分辨率，太小了太远了就看不清。如果肠道内的宿便不是明显成块，而肠镜的分辨率又不是特别高的话，未必能看得清楚。毒素和毒垢是两个概念。毒素是指有毒的物质，往往是分子级别，非常的小，分辨率小是看不见的。 现在肠癌的人很多，不少医生提倡，年龄大了以后，应该每年做一次肠镜，目的是尽早发现癌前病变，可以提高治愈率。也就是说肠镜可以发现肿瘤、息肉等赘生物，这是很好的。你可以看到肠镜的目的，不是为了查毒素。如果有了毒垢，是不是就一定能查出来呢？也未必。一个正常人，大肠大约1.5米长。肠镜的长度有的是75厘米，有的是1米或1米3，最长的是1米4，如果不是最长的肠镜，肯定不能将大肠全部检查完。 大肠弯弯绕绕，形成了升结肠、横结肠和降结肠，像是一道拱门，横结肠就像是门梁。食物残渣到了升结肠时，是要从下往上走，到了横结肠时，要水平方向走，到降结肠时才是从上往下走，最后从直肠通往肛门。这样的一个走向过程，怎么可能没有残留呢？顺便提一下，人体内一定是有气的。若是没有气的推动，怎么能够让食物残渣从下向上，顺利通过升结肠呢？中医认为便秘，有很大概率是肺气虚，自然有其道理。 你可能听到这样一些说法：家里的家具即便你不用它，时间久了，上面都会积一层灰。人的肠道里每天那么多东西经过，怎么会没有残留呢？还有些人用水管内壁会结水垢来比喻。你可能听着有理，实际上并不服气。你不服气是对的，因为事情不是那么简单。水管也好，家具也好，这些东西之所以能有水垢灰尘，是因为它们是死的，不带有自我清洁功能。而人的身体经过亿万年的进化，各种结构和功能都在不停的更新换代，优化升级，不会让身体出现这么明显的弊端。这也是那位网友会有此一问的原因。 人体确有强大的排毒功能，但是排毒虽然重要，吸收营养可能更重要。没有营养，就没有生命。所以要有一个平衡。如果仅仅是为了方便排毒，人体的大肠和小肠就不会长那么长，也不会弯弯绕，并且肠道内还有许多皱襞和绒毛。这些设置都不利于排出毒素。 身体长成这样，就是为了更高效的吸收营养。毕竟吃一次东西不容易，既要花时间，又要消耗身体能量。小肠是吸收营养的核心结构，所以小肠一般有4到6米，弯弯绕绕折叠盘旋，再加上大量的绒毛簇，以及肠内壁皱褶，是为了减缓食物营养通过的速度，增大与营养的接触面积，从而提高吸收率。大肠虽然不吸收营养，但是大肠要回收水分，也不能让食物残渣走得太快。 世间没有两全其美的事，但凡兴一利，必生一弊。肠道长成这样，人体可以吸收更多的营养，但也容易藏污纳垢。大肠是废物的暂存地，不但容易有毒素，而且容易滋生细菌，肠道内有亿万级别的细菌，好的叫益生菌，坏的叫有害菌，两者无时无刻不在交战。所以你会听到很多益生菌的广告，因为它确实重要。有句养生的老话，叫做：若要不死，肠中无屎；要想常青，必须肠清；肠道无渣，面如桃花。 上面说的，还只是肠道毒素。其实人体内各个地方，都可能有毒素残留。比较好理解的，比如尿毒症，直接以毒来给疾病命名，那就非常有代表性。实际上，尿毒症只是尿中毒素，如肌酐、尿素氮（尿蛋白）等毒素超标，是比较严重的情况，这些毒素不是突然出现的，是日积月累到了很大量，才引发了疾病。上面提到了现在肠癌的病人很多，不少专家建议少吃夜宵烧烤等，这就是为了减少毒素。从排毒的角度看，毒素聚集就是癌症的根本原因。甚至可以说，毒素聚集是所有疾病的原因。我多次提到了《毒垢与疾病》的视频，里面讲得比较严肃，有时间可以去看看，相信你看完以后，一定会对健康的生活方式有新的了解。 网友还提到了细胞更新的问题。其实我觉得这是一个纯理论的问题。研究者研究的是自然状态下细胞更新的速度，一般来说，人体大部分的体细胞，除不能再生的细胞外，只需要10到12个月就能全部更新一次，但这是理想情况。细胞分裂增殖需要营养能量，并且受其生存的内环境影响，如果你的内环境足够差，细胞坏死的速度快，细胞的分裂速度会加快，但修复速度却不见得快，因为新生细胞可能还没安全成熟就被毒死了，所以会生病会早衰。极端的情况是，所有细胞都耐不住死的时候，身体就会出现癌细胞，癌细胞的生存能力极强。癌细胞的出现，是源于适应。持这种观点的医生，目前不在少数。 关于人寿命的测算，目前有多种方法，从细胞分裂的角度来推算，自胚胎期开始细胞分裂50次以上，分裂周期平均为2.4年，从而推算出人类最高寿命至少是120岁。但是大部分人没有活到这一寿命，这应该可以说明细胞分裂的速度加快了，为什么加快了呢，就是因为损伤死亡速度超出了正常的生理速度，从上面的论述看，毒素是缩短细胞寿命的重要因素。 很多销售保健品的，也经常提到细胞的更新修复，目的是告诉大家人体有很好的自我修复能力，给足营养材料就能很好的修复，这是没有错的。从实际情况看，如果营养调理比较专业，身体要恢复到一个很好的程度，还是需要2年时间。所以，我们不能认为人体很强大，就什么也不干，完全等着它自己修复，而应该顺应它的修复规律，养成良好的生活习惯，该排毒的时候就排，该补充营养就补充营养。 （原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注） |
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